Nuestro blog
Estamos en plenas vacaciones de navidad lo que implica que los niños pasan más tiempo en casa y la intimidad con nuestra pareja puede verse reducida. Como ya sabemos, para que una relación dure mucho tiempo son imprescindibles las dosis de pasión, amor e intimidad....
Año nuevo, metas nuevas… esto año tras año es algo que nos planteamos la mayoría de personas el 31 de diciembre. Aunque parezca ser un lema que la mayoría de personas aplicamos para enfrentar cada año nuevo, no lo estamos haciendo bien, puesto que más del 90% de las...
Año nuevo, metas nuevas… esto año tras año es algo que nos planteamos la mayoría de personas el 31 de diciembre. Aunque parezca ser un lema que la mayoría de personas aplicamos para enfrentar cada año nuevo, no lo estamos haciendo bien, puesto que más del 90% de las...
En unos días llegamos a la navidad, época de numerosas cenas, eventos sociales y reuniones de amigos. Todos sabemos que quién tiene un amigo tiene un tesoro y esto nos demuestra lo fundamentales que son nuestras relaciones sociales en nuestra vida. Parece que cuanta...
Puede que te sientas identificado con esta historia: “Un hombre entra en una librería y pregunta por el último libro de un famoso autor especializado en libros de autoayuda. La librera le indicó la mesa donde estaban expuestos, cogió un ejemplar, pagó y se llevó feliz...
Puede que la idea de convertirte en “novia/o” de alguien, de estar en exclusiva y de cumplir con todos los requisitos que implica tener una relación estable no te apasione en este momento. Sin embargo, cumplir con el celibato tampoco está entre tus planes. Es, en este...
La semana pasada te hablaba de los talentos y te comentaba que el instituto Gallup te ofrece una lista con 34 talentos, que identificaron a raíz de un estudio con millones de personas que les permitió realizar esta lista de aptitudes que en mayor o menor medida...
Tu talento es sinónimo de tu potencial, esto significa que tu y cada persona presenta una serie de características o aptitudes que puedes llegar a desarrollar si te encuentras en las condiciones óptimas para su desarrollo. El talento puedes adquirirlo mediante el...
Las técnicas de relajación son herramientas muy demandadas en la sociedad actual donde el estrés y el estilo de vida rápido y agitado son fuente de malestar psicológico para gran parte de nosotros. La relajación, la respiración diafragmática y las visualizaciones, son...
Buscar ser felices es algo universal y tan antiguo como la humanidad en sí misma, lo hemos perseguido desde nuestros orígenes. Este deseo de ser feliz es tan importante que, actualmente, algunos países han empezado a medir su desarrollo en función de este índice. En...
Es habitual en los humanos reincidir y cometer la misma equivocación: nos sentimos atraídos por la pareja errónea. Este hecho se produce de manera subconsciente por lo que hay una explicación para esta conducta. En ocasiones, tenemos ciertas dificultades para...
Tener unas pautas para la vuelta al cole para tus peques les ayudará a adaptarse más fácilmente a este cambio de rutina. Septiembre supone el fin de las vacaciones, y esto no sólo implica que ya han pasado unos meses sin ir al cole sino, además, acaba un periodo muy...
En los trastornos de ansiedad frecuentemente abundan los miedos, y las conductas de evitación. En numerosas ocasiones estos miedos se vuelven muy fuertes y repetitivos, se transforman en pensamientos parecidos a los pensamientos obsesivos o rumiativos, que aparecen...
Según Javier Urra (Psicólogo de la Fiscalía de Menores de Madrid y autor del libro "El pequeño dictador"), "si tienes un niño pequeño que hace lo que quiere, que piensa que todos a su alrededor son unos satélites, que a los dos años no ayuda a recoger los juguetes,...
El ritmo de vida que llevamos las mujeres en la actualidad puede desbordarnos. Durante el día realizamos muchas actividades como trabajar, limpiar la casa, recoger a los niños del colegio, etc., y esto, hace que el día se convierta en un maratón y que nos resulte casi...
Llega el verano y como padres pensamos que la lectura en los niños es fundamental ya que con ella empiezan a obtener información, ayuda a desarrollar su memoria, aumentan su capacidad de observación y de análisis y empiezan a fijar su atención y a concentrarse en algo...
Cuando llega el momento de cumplir nuestros objetivos, podemos quedarnos bloqueados al darnos cuenta de que estos no se cumplen como habíamos planeado, incluso puede que no nos produzcan la satisfacción deseada. Para evitar estas sorpresas debemos planificar y...
En anteriores entradas hemos hablado de las habilidades comunicativas como es la asertividad pero hoy lo dedicaremos a una de las tres actitudes imprescindibles para el buen comunicador la escucha activa. La escucha activa es uno de los principios más importantes y...
¿Quién no ha querido alguna vez que la realidad diferente de la que está viviendo?, ¿quién no ha cometido algún error?, ¿a quién no le ha molestado la actitud o manera de vivir de otra persona? En la vida vamos encontrando etapas que no serán como deseábamos o...
¿Por qué salir de mi zona de confort? Seguramente piensas que si estás tan a gusto en tu zona de confort, no tiene mucho sentido salir de ella. Sin embargo, cuando nos atrevemos a dar el paso nos permitimos eliminar nuestras barreras, conocer nuevas personas y vivir...
Aunque algunas personas ven que es un paso más en una relación, para otros llevar y mantener una relación seria implica demasiados elementos con los que no se sienten a gusto. Esta actitud no es un problema hasta que el amor llama a la puerta y se inicia un noviazgo...
El cerebro humano es, todavía hoy, uno de los grandes enigmas de la ciencia. Cómo funciona es el objetivo de miles de estudios que no sólo quieren saber qué regiones cerebrales dominan determinadas conductas, sino que también intentan adelantarse a la aparición de...
Los padres servimos como modelos a seguir, no sólo a través de la interacción directa con sus hijos sino a través de los comportamientos y la actitud que muestran en la familia y en su entorno. Al hacer frente a nuestras preocupaciones, al compartir nuestras vidas y...
Uno de los aspectos que más trabajamos en las sesiones de psicología es la empatía. Muchas personas presentan problemas de habilidades sociales y una de las dificultades que más afectan es que les cuesta mucho ponerse en el lugar de los demás y esto hace que sean...
¿Qué es la adicción? La adicción es una enfermedad crónica del cerebro que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de sustancias, a pesar de las consecuencias negativas que conlleva para la persona. Se considera una enfermedad del cerebro porque las...
Según estudios sociológicos, más del 70% de la población piensa en el cáncer como la enfermedad más temida, por encima de patologías como el Sida o el Alzheimer. Esto se debe, según algunos expertos, al desconocimiento que todavía existe en la sociedad y en la...
Un hábito es la clave absoluta e imprescindible para ser productivos y para saber gestionarnos adecuadamente. El “hábito” es lo que hace que tú hagas las cosas de manera espontánea y natural. Por lo general, cuando hablamos de crear un hábito, los estudios demuestran...