Nuestro blog
En los trastornos de ansiedad frecuentemente abundan los miedos, y las conductas de evitación. En numerosas ocasiones estos miedos se vuelven muy fuertes y repetitivos, se transforman en pensamientos parecidos a los pensamientos obsesivos o rumiativos, que aparecen...
Según Javier Urra (Psicólogo de la Fiscalía de Menores de Madrid y autor del libro "El pequeño dictador"), "si tienes un niño pequeño que hace lo que quiere, que piensa que todos a su alrededor son unos satélites, que a los dos años no ayuda a recoger los juguetes,...
El ritmo de vida que llevamos las mujeres en la actualidad puede desbordarnos. Durante el día realizamos muchas actividades como trabajar, limpiar la casa, recoger a los niños del colegio, etc., y esto, hace que el día se convierta en un maratón y que nos resulte casi...
Llega el verano y como padres pensamos que la lectura en los niños es fundamental ya que con ella empiezan a obtener información, ayuda a desarrollar su memoria, aumentan su capacidad de observación y de análisis y empiezan a fijar su atención y a concentrarse en algo...
Cuando llega el momento de cumplir nuestros objetivos, podemos quedarnos bloqueados al darnos cuenta de que estos no se cumplen como habíamos planeado, incluso puede que no nos produzcan la satisfacción deseada. Para evitar estas sorpresas debemos planificar y...
En anteriores entradas hemos hablado de las habilidades comunicativas como es la asertividad pero hoy lo dedicaremos a una de las tres actitudes imprescindibles para el buen comunicador la escucha activa. La escucha activa es uno de los principios más importantes y...
¿Quién no ha querido alguna vez que la realidad diferente de la que está viviendo?, ¿quién no ha cometido algún error?, ¿a quién no le ha molestado la actitud o manera de vivir de otra persona? En la vida vamos encontrando etapas que no serán como deseábamos o...
¿Por qué salir de mi zona de confort? Seguramente piensas que si estás tan a gusto en tu zona de confort, no tiene mucho sentido salir de ella. Sin embargo, cuando nos atrevemos a dar el paso nos permitimos eliminar nuestras barreras, conocer nuevas personas y vivir...
Aunque algunas personas ven que es un paso más en una relación, para otros llevar y mantener una relación seria implica demasiados elementos con los que no se sienten a gusto. Esta actitud no es un problema hasta que el amor llama a la puerta y se inicia un noviazgo...
El cerebro humano es, todavía hoy, uno de los grandes enigmas de la ciencia. Cómo funciona es el objetivo de miles de estudios que no sólo quieren saber qué regiones cerebrales dominan determinadas conductas, sino que también intentan adelantarse a la aparición de...
Los padres servimos como modelos a seguir, no sólo a través de la interacción directa con sus hijos sino a través de los comportamientos y la actitud que muestran en la familia y en su entorno. Al hacer frente a nuestras preocupaciones, al compartir nuestras vidas y...
Uno de los aspectos que más trabajamos en las sesiones de psicología es la empatía. Muchas personas presentan problemas de habilidades sociales y una de las dificultades que más afectan es que les cuesta mucho ponerse en el lugar de los demás y esto hace que sean...
¿Qué es la adicción? La adicción es una enfermedad crónica del cerebro que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de sustancias, a pesar de las consecuencias negativas que conlleva para la persona. Se considera una enfermedad del cerebro porque las...
Según estudios sociológicos, más del 70% de la población piensa en el cáncer como la enfermedad más temida, por encima de patologías como el Sida o el Alzheimer. Esto se debe, según algunos expertos, al desconocimiento que todavía existe en la sociedad y en la...
Un hábito es la clave absoluta e imprescindible para ser productivos y para saber gestionarnos adecuadamente. El “hábito” es lo que hace que tú hagas las cosas de manera espontánea y natural. Por lo general, cuando hablamos de crear un hábito, los estudios demuestran...
Actualmente, en pleno S.XXI siguen existiendo auténticos enigmas para la ciencia, tan agresivos que pueden, acabar con la vida de quienes lo padecen. Uno de los más letales es el conocido con las siglas Insomnio Familiar Fatal (IFF). El IFF es una extraña afección de...
¿Por qué nos enganchamos a relaciones tóxicas? Muchas personas llegan a encadenar una ruptura sentimental tras otra viviendo historias cargadas de dolor y sufrimiento al estar enganchada a un hombre toxico o a una mujer tóxica. Son víctimas de lo que se llama relación...
Estos dos últimos días, se ha celebrado en Valencia, las XXIII Jornadas sobre las drogodependencias y uno de los problemas principales que se ha abordado es el tema del alcohol en los jóvenes. Nuestros hijos cada vez salen más con sus amigos y surge el miedo y la...
Estabilizador del animo natural Todos los nutrientes son importantes para que nuestro organismo funcione perfectamente, pero hay algunos que ocupan un lugar estrella, como por ejemplo el triptófano, un aminoácido esencial, que forma parte de los componentes básicos de...
Somos muy cabezotas, eso es cierto. Nos anclamos en nuestras formas de pensar y de ser, y las defendemos a capa y espada. Los que pretenden cambiarnos se encuentran con resistencias de diversos tipos. Nuestros cambios profundos son muy difíciles de aceptar y en...
El craving se ha definido como un “deseo irresistible de consumir una determinada sustancia o realizar una determinada conducta”. El craving, es un fenómeno dinámico, que varía de unas personas a otras y que incluso en una misma persona es diferente según la situación...
El famoso conferenciante Les Brown afirmó que "la opinión de los demás sobre ti, no tiene porque convertirse en tu realidad". Sin embargo, esta frase tan fácil de decir, para algunas personas es muy difícil de llevar a la práctica. Todos en mayor o menor medida...
Carlos tiene 27 años y ha ido de viaje con su familia. Al momento de subir al tren, se da cuenta de que su documento identificador no está en su bolso, donde debería estar. Enfadado, culpa a su madre de que le ha lavado el día anterior la ropa y de haber hecho mal su...
Parece claro que en muchos casos existe una propensión biológica heredada que facilita tener problemas de peso. Si un niño/a tiene un padre/madre obeso, tiene un 40% de probabilidad de padecer problemas de peso en su vida y si ambos padres son obesos el porcentaje de...
Algunas veces escuchamos alguna noticia en la TV comentando que se ha desalojado el piso de una persona mayor, que acumulaba cientos de kilos de basura debido a qué padecía el síndrome de Diógenes, pero ¿qué es eso de Diógenes?, ¿a quienes le afecta?, ¿cómo podemos...
A diferencia de lo que solemos pensar en el momento de comenzar nuestra vida sexual, hay muchas más formas de conseguir el placer y van mucho más allá del simple contacto con una persona o con nosotros mismos. El sexo es uno de los más grandes tabúes en todo el mundo,...
¿Sabes que los alimentos que comes pueden afectar tu estado de ánimo? Si no lo sabías esto es así, los alimentos pueden influir en la química de tu cerebro y regular la producción y concentración en la sangre de ciertos compuestos biológicos que intervienen en tu...