presión social simone biles

La presión social y el estrés, la importancia de cuidar la salud mental

La retirada de la gimnasta estadounidense Simone Biles en los Juegos Olímpicos ha traído mucho revuelo estas últimas semanas, por ello hoy queremos hablar en el blog sobre la importancia de cuidar la salud mental y qué supone la presión social para la persona que sufre y siente estrés, ya que es una cuestión que acompaña…

tipos de hambre

Tipos de Hambre: ¿Qué clase de hambre tienes?

Es importante que sepas que no sólo hay un tipo de hambre. Puedes localizar en tu cuerpo 7 tipos y quiero que los identifiques en ti para aprender a hacer caso principalmente y únicamente sólo a uno de ellos… EL HAMBRE REAL…

apego evitativo

Qué es el apego evitativo y cómo tratarlo

El apego es el vínculo o relación afectiva que establecemos en la primera infancia con nuestros padres o cuidadores principales. La forma en que los padres interactúan con su bebé y cómo responden a sus necesidades en los primeros años de vida determinará en gran medida el tipo de apego de éstos, y en consecuencia el niño…

mujer autosabotaje mental

Autoboicot, los Saboteadores internos

Conociendo tu boicoteador interior ¿Quieres conocer cómo actúa tu saboteador interno y cómo condiciona tu vida? ¿Quieres conocer como callar a tu saboteador interno? Trabajando con mis pacientes e incluso en formaciones les enseño a identificar a su saboteador interno o «mal rollito» como lo llamo yo. ¿Saboteador? ¿Voz de autosabotaje? ¿Vocecilla?….

tolerancia incertidumbre

Cómo tolerar la Incertidumbre psicología

Hacer frente a la incertidumbre forma parte de la vida diaria y es inevitable, puesto que, nos es imposible ver el futuro y nunca podremos saber con exactitud lo que nos pasará cada día. Podemos encontrar investigaciones que han concluido que cada persona reacciona de distinta manera a esta situación…

tipos de memoria psicología

Psicología de la memoria: Tipos de memoria

La memoria tiene un papel muy importante en el pensamiento y comportamiento de la persona, y por tanto en su salud tanto física como mental. Es una habilidad imprescindible para el aprendizaje y la evolución del individuo…

Foto hombre riendose risa contagiosa

Beneficios de la risa para la salud mental

¿Es bueno reírse …Por supuesto que sí!!!! La risa tiene la función biológica de ayudar a mantener el bienestar físico y mental. La carcajada desencadena todo un proceso psicológico, neurológico y fisiológico cuyos efectos inciden sobre el sistema inmune…

Solicita información sin compromiso