test depresión

Test de depresión ¿Cómo saber si tengo depresión?

Lo primero que debes saber es que la depresión no es un signo de debilidad, puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de su vida. Es muy frecuente, más de 300 millones de personas en el mundo la sufren depresión, y es un dato que no debemos dejar de lado, porque tenemos tratamientos psicológicos muy eficaces para combatirla…

miedos infantiles

Las claves para superar los miedos infantiles

Qué tengan miedo los niños es algo habitual. Los miedos de los niños son evolutivos, es decir, son naturales y van cambiando según la edad del niño, por esto no se tienen miedo a las mismas cosas a medida que van creciendo. La clave está en ir superándolos cada uno de los miedos que se van presentando…

trastorno bipolar

¿Qué es el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar, es actualmente la antigua enfermedad maníaco-depresiva, es un trastorno psiquiátrico que se caracteriza por oscilaciones muy intensas del estado de ánimo. Las personas afectadas experimentan los mismos cambios de humor que tiene cualquier persona…

Foto mujer feliz al aire libre

El Autocuidado y las hormonas de la felicidad

Quiero empezar dejándote las cosas claras en esto de cuidar tu cuerpo y mente. Tú tienes todo el derecho del mundo a tener kilos de más y a encontrarte pesado/a y sin vitalidad. Tienes derecho a acumular grasa en tu cuerpo y a estar dolorido/a cada vez que tienes que moverte…

como superar los obstáculos

¿Cuáles son los obstáculos que te impiden avanzar?

En ocasiones te marcas metas u objetivos y suceden cosas que te impiden llevarlas a cabo. Cuando esto ocurre con frecuencia, es normal que te preguntes qué es lo que realmente estás haciendo mal.  El primer paso para que esto no ocurra es identificar cuáles son dichos obstáculos…

como dejar de procastinar

Qué es y cómo puedes evitar la procrastinación

¿Alguna vez has “dejado para mañana las cosas que podrías haber hecho hoy”? Todos en algún momento de nuestra vida, hemos dejado de hacer cosas que habíamos planificado o que tendríamos que hacer, y las hemos sustituido por otras actividades que nos han resultado más agradables o sencillas de llevar a cabo….

Foto de una joven dudosa insegura que sostiene la barbilla, está sin confianza en sí misma, se siente indecisa, vestida con una camiseta informal a rayas

Cómo tener mas confianza en uno mismo

Tomar decisiones, en ocasiones, para todos es difícil, pero es imprescindible, porque la dualidad siempre existe y la realidad siempre te da la posibilidad de que seas libre para hacer elecciones y dirijas tu vida. Las personas indecisas creen que no eligen pero también está eligiendo, eligen no elegir y esto…

test de comunicación

¿Pasivo, agresivo o asertivo? Test para descubrir cómo te comunicas

Se trata de determinar con cuál de los siguientes escenarios te identificas más. Por favor elige la opción con la que te sientas identificado en la mayoría de los casos; y descarta aquellas opciones que no te identifican a nivel de comunicación…

problemas sexuales en pareja

Qué es la Terapia sexual y qué problemas sexuales trata

La terapia psicosexual es una técnica de terapia psicológica especializada en tratar los problemas sexuales. Es una terapia especialmente indicada para personas o parejas que pasan por momentos difíciles o circunstancias problemáticas que no se saben como afrontar y que les lleva a precisar de ayuda profesional…

desarrollo bebe

Guía del desarrollo infantil desde el nacimiento hasta los 12 meses

El nacimiento de un hijo es uno de los acontecimientos más importantes en la vida de toda la familia. Conlleva cambios no sólo en la casa o en las rutinas, sino también en las relaciones que se establecen entre los distintos miembros, sobre todo entre los padres y el bebé…