Índice de contenidos1 El confinamiento pone a prueba a las parejas1.1 Como evitar los problemas con nuestra pareja durante el confinamiento2 Problemas de pareja que pueden llevar a una separación o divorcio2.1 ¿Cuáles son los principales problemas de pareja?3 ¿Cuándo es necesaria una terapia de pareja?3.1 ¿En qué puede ayudarte la terapia de pareja?3.2 ¿Qué […]
“Amor y desamor”. Hasta no hace mucho, los matrimonios se juraban amor eterno en el altar, para lo bueno y para lo malo. Hoy en día, el entorno en el que vivimos, ha producido cambios que han afectado tanto a los términos como a los contenidos de las relaciones de pareja..
Los celos podríamos definirlos como un estado emotivo ansioso que padece una persona y que se caracteriza por el miedo ante la posibilidad de perder lo que se tiene, o se posee, o lo que se cree que se debería poseer como amor, poder, imagen profesional o social…
Un adecuado nivel de autoestima es la base de nuestra salud mental y física. El concepto que tenemos de nuestras propias capacidades y de nuestro potencial no se basa sólo en nuestra forma de ser, sino también de las experiencias que tenemos a lo largo de la vida. Lo que hemos vivido, las relaciones que […]
La ira es un estado emocional que varía en intensidad desde una irritación leve hasta una furia e ira intensas. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando nos enfadamos, aumenta nuestra frecuencia cardíaca y presión arterial, y lo mismo sucede con nuestro nivel de hormonas de energía, la adrenalina y noradrenalina.
Las deudas emocionales son esas deudas inconscientes que nos marcamos y que pueden acabar arruinándonos la vida. Estas cuentas pendientes en tu vida o deudas emocionales, como su propio nombre indica ya nos sugiere un fenómeno muy relacionado con el paso del tiempo, ya que es difícil de saldar y nos quedamos enganchados en ellas…
Es muy complicado encontrar las palabras exactas para describir el dolor que podemos sentir tras la pérdida de un ser querido. Su muerte es una parte importante y dolorosa en nuestro cuaderno de vida y hace que de pronto se detenga tu historia y empiece una nueva etapa de duelo sin esa persona…
El miedo es una emoción necesaria. Desde el comienzo de nuestra existencia, nos ha ayudado a ponernos alerta, a medir el peligro, nos ha ayudado a protegernos y ponernos a salvo, por lo que es natural y útil. Actualmente tiene la misma función solo que en ambientes distintos a los de hace millones de años, pero en muchas ocasiones aparece ante amenazas que no son ciertamente reales, a esto le llamamos miedo irracional.
Ya hemos hablado de la autoestima en otros posts pero hoy vamos a centrarnos en como aumentar la autoestima de una manera muy entretenida como puede ser bailar. Todos sabemos que bailar es una de las actividades más divertidas y agradables para mejorar nuestro estado de ánimo. Recordando qué es la autoestima podemos decir que […]
Índice de contenidos1 Horas de sueño recomendadas en niños2 Establecer una rutina para irse a la cama2.1 La importancia de la siesta en los niños2.2 Terrores nocturnos y pesadillas en niños Horas de sueño recomendadas en niños El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño. El sueño promueve el sentirse alerta, […]
