Nuestro blog
¿Qué es realmente procrastinar? La procrastinación no es simplemente “vagueza”, va más allá y está totalmente relacionada con la gestión de emociones. Si quieres saber más te invito a leer nuestro artículo sobre procrastinación. ¿Qué es la procrastinación? ¿Alguna vez...
Tomar decisiones, en ocasiones, para todos es difícil, pero es imprescindible, porque la dualidad siempre existe y la realidad siempre te da la posibilidad de que seas libre para hacer elecciones y dirijas tu vida. Las personas indecisas creen que no eligen pero...
Se trata de determinar con cuál de los siguientes escenarios te identificas más. Por favor, elige la opción con la que te sientas identificado en la mayoría de los casos; y descarta aquellas opciones que no te identifican a nivel de comunicación. Test de comunicación...
¿Qué es la terapia psicosexual? La terapia psicosexual consta de un conjunto de técnicas de terapia psicológica especializadas en tratar los problemas sexuales. Es una terapia especialmente indicada para personas o parejas que pasan por momentos difíciles o...
El nacimiento de un hijo es uno de los acontecimientos más importantes en la vida de toda la familia. Conlleva cambios no sólo en la casa o en las rutinas, sino también en las relaciones que se establecen entre los distintos miembros, sobre todo entre los padres y el...
Esta semana se celebra el día de San Valentín, "Día de los enamorados" os propongo un tema interesante para todos aquellos que alguna vez se han hecho la pregunta de porqué nos enamoramos, especialmente cuando nos enamoramos de la persona equivocada. ¿Por qué nos...
¿Qué es una persona insegura de sí misma? ¿Pierdes oportunidades a la hora de hacer cosas o conseguir objetivos porqué no confías en qué podrás conseguirlo? Sí la respuesta a esta pregunta es sí, es posible que seas una persona insegura de ti misma y te aseguro que es...
Algo que muchas parejas acusan, es la rutina y sus efectos negativos sobre la pareja. ¿Por qué llega la monotonía? El principio de la relación es una etapa en la que normalmente nos esforzamos mucho en cuidar, gustar y complacer al otro, esto se produce por la ilusión...
¿Qué es el miedo? El miedo al futuro, es increíble. Los miedos es lo que nos define como humanos porque tener miedo es imprescindible. Es un mecanismo de defensa que nos ayuda a evitar hacer tonterías. Pero también hay miedos que son innecesarios, por ejemplo, la...
Qué es el autocuidado personal y emocional ¿Has oído hablar alguna vez del “autocuidado”? el autocuidado son todas las tareas y acciones que llevamos a cabo para cubrir nuestras necesidades físicas, mentales y emocionales, cuidando así nuestra salud y bienestar. Al...
Navidad, época de emociones La navidad es una época del año que viene cargada de emociones. Alegría, estrés, amor, tristeza, culpa, ilusión, soledad, añoranza… aunque no todos la vivimos de la misma forma, estas fechas intensifican y despiertan en nosotros diversidad...
Hace unos días recordábamos que era la ansiedad y sus síntomas, y te mostrábamos algunas ideas y herramientas que te ayudarían a mantener tu ansiedad bien gestionada. Pero como sabes, en tu día a día escuchas o dices en muchas ocasiones “Tengo ansiedad” pero,...
¿Qué es ser infiel? La infidelidad es una conducta generada por parte de una de las personas de la pareja, por la cual se rompen dos de los pilares fundamentales de una relación, la fidelidad y la confianza. El concepto de infidelidad no ha cambiado en absoluto con la...
¿Qué significa mindfulness? La palabra mindfulness lo primero que nos puede provocar es curiosidad por qué es una palabra inglesa. Esta palabra en castellano se traduce como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento...
La semana pasada asistí a un seminario sobre terapia de pareja y comentaron cosas muy interesantes que todos podemos poner en práctica para hacer un poco mejores nuestras relaciones. Uno de los maestros de la terapia de pareja es John Gottman, os dejo con algunas...
Existen muchas fobias, algunas de ellas son muy comunes y otras no tanto. En el siguiente artículo vamos a hablar del miedo patológico e irracional a los insectos, esta fobia es conocida como entomofobia y te explicamos en qué consiste a continuación. ¿Qué es la...
La psicología infantil en los dibujos animados Los dibujos animados han sido un elemento imprescindible en el desarrollo infantil de los más pequeños desde el comienzo del siglo XX. Nuestros pequeños miran una media de dos horas de tv al día, según kidshealth.org....
Artículo actualizado 18/10/2020 Hoy vamos a hablar de un tema muy extendido en nuestra sociedad, en nuestro día a día escuchamos en muchas ocasiones "Tengo ansiedad" pero, realmente sabemos ¿qué es y que síntomas tiene?. Vamos a verlo... Qué es la ansiedad...
¿Podría ayudarme un psicólogo? Las personas, a lo largo de la vida, vamos aprendiendo diferentes formas de comportarnos ante las distintas situaciones que la vida nos va presentando. Casi siempre, aprendemos comportamientos adecuados que nos sirven para vivir...
Qué es la dislexia en niños? La dislexia es una deficiencia de la lectura, la escritura y el aprendizaje. Su causa es una alteración de las zonas cerebrales que controlan el lenguaje. Afecta a un 5% de los niños de 6 a 9 años, sobre todo varones. Se le atribuye una...
Todos hemos tenido alguna vez dudas en el amor. Mantener una relación de pareja requiere sensibilidad, atención y, en ocasiones, una buena dosis de paciencia. Por ello, no es extraño que nos preguntemos de vez en cuando si realmente merece la pena continuar con...
El arte, en sus distintas áreas como en la música, pintura, arquitectura, literatura, danza, teatro, cine... desde tiempos inmemoriales ha sido vehículo de comunicación y, por consiguiente, de expresión emocional. Mediante la pintura, los niños acceden a un mundo...
Estamos en un mundo lleno de problemas y, una gran medicina, quizás la mejor, más efectiva y GRATIS, es el humor. Estar permanentemente de buen humor es muy complicado porqué en el día a día nos ocurren situaciones que hacen que nuestro estado de ánimo varíe y es...
¿Qué es el Gen Clock? El gen Clock (de sus siglas en inglés "Circadian Locomotor Output Cycles Kaput") fue identificado por el grupo de Joseph Takahashi en 1997 y codifica una proteína implicada en la regulación de los ritmos circadianos. La proteína CLOCK parece...
¿Qué es la enuresis nocturna infantil? Cuando un niño de cinco años o más se hace pipí en la cama más de cuatro veces al mes sin una causa orgánica que lo justifique, hablamos de enuresis nocturna. La padecen el 20% de los niños que mojan la cama y suele tener más...
Muchas personas no se deciden a acudir a la consulta de un psicólogo porque no saben muy bien lo que se van a encontrar, qué tendrán que hacer o cómo deben actuar ante él. También existe el temor a que les juzgue, a no saber cómo comportarse o a cuál va a ser el...
Ya está aquí el buen tiempo y es momento de disfrutar de uno de los mejores momentos: LAS VACACIONES. ¿ya tienes planeados tus días lejos del trabajo? Según algunas encuestas, parece que el 36% de los trabajadores no planean usar sus días de vacaciones y el 37% no...