Ya hemos hablado otras veces de la dependencia emocional, un estado psicológico que puede darse en cualquier tipo de relación, ya sea de amistad, de pareja o familiar. Esta adicción afectiva puede causar mucho sufrimiento en la persona generándole así muchas dificultades para establecer relaciones sanas consigo mismo y con otras personas. El miedo constante al abandono puede acompañarse de baja autoestima, déficits en habilidades y resolución de conflictos y otras habilidades esenciales para el cuidado de uno mismo y de los demás.
Reconocer la dependencia emocional es el primer paso para trabajar en ella y sentirnos mejor. ¿Te gustaría saber si sufres dependencia emocional? Realiza este test de dependencia afectiva y cuéntanos.
Es importante que sepas que este cuestionario está elaborado por psicólogos sanitarios, pero no es una herramienta de diagnóstico, para ello es necesario que un profesional evalúe de manera individualizada. Mi objetivo es que puedes detectar signos de dependencia emocional, para poder poner soluciones para mejorar tu bienestar.
5 comentarios
Completado.
No soy para nada feliz si esa persona no me habla durante un tiempo, ver como cada vez son más los días desde que no hablamos en nuestro chat me genera una gran tristeza e inseguridad. A menudo pienso que soy insuficiente para él y me cuesta centrarme en mí misma.
Tu estado de ánimo no puede depender de una persona. Trabaja en tu autocuidado, encuentra tus hobbies, ten tu vida y oblígate a hacer otras cosas y que la pareja sea un complemento no una necesidad. En este blog tienes muchos artículos que pueden ayudarte y mi libro «No creas todo lo que piensas» te dará muchas herramientas para conseguirlo. Un abrazo y ánimo
Me gustaria saber como manejar los celos, mi esposo tiene un hijo y su ex es exigente con el y siempre termina haciendo caso en todo lo que ella le proponga. Cada año realizan una sena navideña los tres y eso me afecta, pero lo acepte desde un principio y el debe llevarle regalos que ella exige como lo puedo manejar? El es un excelente esposo.
Gracias si me pueden dar una tip
Quedate con lo que te dice y te demuestra cada día a ti. Para él, es posible, que solo sea algo que haga por su hijo. Un abrazo