Nuestro blog
Tener un bronceado bonito cada verano es algo que nos gusta a muchas personas, pero si estar morenos se convierte en una necesidad y en una obsesión estaremos hablando de que padecemos tanorexia. Las películas de cine, las pasarelas de moda, los anuncios de...
¿Qué es la ley del hielo? La ley del hielo es un maltrato psicológico encubierto, ya que, no hay un maltrato directo ni agresivo al uso pero mediante el silencio, ignorando a la otra persona le generamos mucho dolor. Por lo que, se le llama ley del hielo a ese...
¿Qué es el síndrome de Otelo? El Síndrome de Otelo o celotipia es una forma de trastorno delirante, según el cual la persona que lo padece piensa de manera inapelable, sin otro posible juicio y con dudas ante cualquier otra posible argumentación que su pareja ha...
Una de las situaciones que más trabajamos en la consulta es trabajar con personas con una inestabilidad emocional generada por temas de relaciones personales o de pareja, por ello es necesario conocer los tipos de apego que tiene cada uno de nuestros pacientes....
¿Qué es desprecio de tu pareja? Si la empatía es ponerse en el lugar de los demás, el desprecio se convierte justo en todo lo contrario. Los actos de desprecio hacía tu pareja, en mayor o menor medida, infringen un daño sobre la persona que van dirigidos, y se...
En las terapias de pareja, uno de los temas estrella a trabajar es el tema del sexo. En muchas ocasiones, dentro de una pareja hay discrepancias sobre la frecuencia y forma de las relaciones sexuales, lo que hace que se convierta en un tema de discusión. Como decimos...
Hoy en nuestro blog vamos a hablar de un tema que cada vez vemos más en la consulta, personas que tienen mala relación con la comida que si esto afecta significativamente a la persona se convierte en un trastorno de la conducta alimentaria. Primero vamos a ver que son...
¿En qué consiste el Gaslighting? A diferencia del abuso físico, el abuso psicológico es mucho más difícil de reconocer. Por eso, hoy queremos contarte más sobre ello ¿Habías escuchado hablar del “gaslighting” o “luz de gas”? Así se conoce a un tipo de manipulación...
¿Hay personas en tu vida, que consiguen que te sientas mal, inferior o miserable sin motivo alguno? ¿Te preguntas porqué no soportas a tu suegra/o o porque no te apetece ir a su casa? Es posible que tu respuesta a estas preguntas sea Sí. En consulta muchas personas...
¿Tienes una buena o mala relación con la comida? ¿Pero eso es posible? Claro que sí…, la realidad es que tenemos relaciones con todo aquello que forma parte de nuestro día a día. Dicho esto puedes tener una buena o mala relación con el deporte, con ir al médico o con...
En muchas ocasiones, me sorprende ver cómo algunas personan deciden ir a una psicóloga sin preocuparse o informarse sobre el enfoque terapéutico que va a recibir. En nuestro centro seguimos en enfoque cognitivo-conductual que es el que tiene la máxima evidencia...
¿Tú también piensas que los niños empiezan demasiado pronto con tener un móvil y acceder a numerosas aplicaciones? Los niños acceden cada vez más pronto a un smartphone, también a aplicaciones como WhatsApp. Y conviene saber todo lo que eso implica. Actualmente, los...
¿Qué es la fatiga pandémica según la OMS? La fatiga pandémica por el covid es descrita por la OMS como “la desmotivación para seguir las conductas de protección recomendadas que aparece de forma gradual en el tiempo y que está afectada por diversas emociones,...
¿Qué resiliencia en psicología? La resiliencia es la capacidad que tiene una persona de recuperarse de la adversidad y lograr adaptarnos lo mejor posible ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés intenso. Para la psicología positiva un problema es una...
Volvemos a estar en Navidad y, como cada año, vuelven las colas interminables, los regalos y el consumismo desmedido en algunas casas. Y yo me pregunto...¿Has notado alguna vez que los niños ya no se emocionan con los regalos como antes? ¿Has pensado que enseguida se...
El sueño es esencial para la salud y el desarrollo desde edades tempranas. El sueño promueve el sentirse alerta, tener buena memoria y sentirse mejor. Las personas que duermen lo suficiente funcionan mejor y son menos propensos a problemas de comportamiento e...
En este artículo vamos a hablaros sobre la diferencia que existe entre el amor y la dependencia emocional para que podáis identificar cuando se mantiene una relación de pareja positiva y basada en el amor o cuando estamos inmersos en una relación de pareja basada en...
Existen diferentes tipos de autocuidado, cada uno diseñado para abordar necesidades específicas de nuestra salud física, mental, emocional y social. El ritmo acelerado de la vida moderna nos lleva a olvidarnos de algo esencial: cuidarnos a nosotros mismos. El...
Ya hemos hablado otras veces de la dependencia emocional, un estado psicológico que puede darse en cualquier tipo de relación, ya sea de amistad, de pareja o familiar. Esta adicción afectiva puede causar mucho sufrimiento en la persona, generándole así muchas...
Las personas “narcisistas” son personas que tienen un alto concepto de si mismos. Pero, ¿esto es malo? ¿no hablamos siempre de fomentar una “alta” autoestima? ¡Cuidado con la terminología! Buscamos una autoestima saludable, no una “baja” o “alta” autoestima, el...
Hoy vamos a hablar sobre la sorprendente verdad de los efectos que producen los colores en las personas, creo que es un tema interesante y que presenta ciertas curiosidades que espero queden resueltas en este artículo. Ya en el siglo XVIII se comenzaron a evaluar los...
¿Controlas a tu pareja? ¿Espías sus conversaciones? Sentir celos es un sentimiento a veces muy desagradable de inseguridad que nos lleva a sentirnos muy ansiosos. Esta emoción nace del miedo a la pérdida de alguien o algo muy querido o deseado. ¿Cómo saber cuando los...
¿Qué es la desintoxicación digital? Adicción tecnológica, dieta digital, redes sociales, détox digital, exceso de pantallas, tecnología y sociedad actual ¿te suena verdad? La realidad actual, como ya sabes, es que efectivamente existe un uso excesivo de consumo de...
Ansiedad y angustia son dos términos psicológicos que se usan indistintamente cuando una persona habla de su malestar. Ambas generan un estado emocional desagradable: tensión, inquietud… pero ¡no son lo mismo! Es importante tener claras sus diferencias para no...
¿Qué es el trastorno de pánico? El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad. Es una afección en la cual la persona tiene episodios de miedo o ansiedad intensos que ocurren de manera brusca y repentina, a menudo, sin advertencia. Diferencia entre crisis...
¿Qué es la autoestima? La autoestima es la creencia que tenemos en cuánto a cómo nos gustamos, nos respetamos, nos aceptamos tanto con nuestras fortalezas como con nuestras debilidades. La vamos desarrollando a lo largo de nuestra vida y no se trata de algo estático...
¿Qué es el diálogo interno y ejemplos? El diálogo interno son todos esos discursos que tienes contigo mismo a lo largo del día, es decir, tus pensamientos. Si, aunque no seas consciente, te hablas de forma constante. De manera que, tu mismo puedes ser tu mejor o peor...