madres anciana toxica

¿Tienes una madre tóxica? Madres manipuladoras y victimistas

Las madres toxicas, debido a su rol como cuidadoras y por el vínculo de apego que establecen con los hijos durante la infancia, son un elemento fundamental en la maduración y aprendizajes del pequeño, y su influencia en la crianza suele ser, en algunos casos, más determinante que la de los padres. Esas madres tóxicas que lo son de manera voluntaria…

como quererte a ti misma

Cómo aprender a quererte a ti misma

¿Sientes que eres inferior a los demás? ¿Eres muy insegura/o e indeciso?¿Piensas que tu opinión no es importante y los demás no la tienen en cuenta? Si tu respuesta a estas preguntas es afirmativa, eres el candidato/a perfecta para leer este post y aprender como mejorar tu autoestima y quererte a ti misma…

mujer con depresión muy triste

Cómo ayudar a una persona con depresión

Convivir con una pareja o familiar deprimido es una tarea muy complicada. En muchos casos, la pareja o el resto de habitantes de la casa que nunca han padecido este trastorno no lo entiende y les resulta complicado entender que su familiar no se «ponga las pilas» y haga lo que tiene que hacer…

mujer con mucha autoestima

Test de autoestima: Descubre si tienes baja autoestima

Hemos hablado muchas veces sobre la autoestima y cómo mejorarla, sabemos que esta tiene una influencia muy importante en cómo nos relacionamos y cómo vivimos e interpretamos nuestras experiencias del día a día. De hecho una autoestima inadecuada es una aliada y muchas veces desencadenante de otros problemas emocionales….

test depresión

Test de depresión ¿Cómo saber si tengo depresión?

Lo primero que debes saber es que la depresión no es un signo de debilidad, puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de su vida. Es muy frecuente, más de 300 millones de personas en el mundo la sufren depresión, y es un dato que no debemos dejar de lado, porque tenemos tratamientos psicológicos muy eficaces para combatirla…

miedos infantiles

Las claves para superar los miedos infantiles

Qué tengan miedo los niños es algo habitual. Los miedos de los niños son evolutivos, es decir, son naturales y van cambiando según la edad del niño, por esto no se tienen miedo a las mismas cosas a medida que van creciendo. La clave está en ir superándolos cada uno de los miedos que se van presentando…

trastorno bipolar

¿Qué es el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar, es actualmente la antigua enfermedad maníaco-depresiva, es un trastorno psiquiátrico que se caracteriza por oscilaciones muy intensas del estado de ánimo. Las personas afectadas experimentan los mismos cambios de humor que tiene cualquier persona…

Foto mujer feliz al aire libre

El Autocuidado y las hormonas de la felicidad

Quiero empezar dejándote las cosas claras en esto de cuidar tu cuerpo y mente. Tú tienes todo el derecho del mundo a tener kilos de más y a encontrarte pesado/a y sin vitalidad. Tienes derecho a acumular grasa en tu cuerpo y a estar dolorido/a cada vez que tienes que moverte…

como superar los obstáculos

¿Cuáles son los obstáculos que te impiden avanzar?

En ocasiones te marcas metas u objetivos y suceden cosas que te impiden llevarlas a cabo. Cuando esto ocurre con frecuencia, es normal que te preguntes qué es lo que realmente estás haciendo mal.  El primer paso para que esto no ocurra es identificar cuáles son dichos obstáculos…