La ira es un estado emocional que varía en intensidad desde una irritación leve hasta una furia e ira intensas. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando nos enfadamos, aumenta nuestra frecuencia cardíaca y presión arterial, y lo mismo sucede con nuestro nivel de hormonas de energía, la adrenalina y noradrenalina.
Las deudas emocionales son esas deudas inconscientes que nos marcamos y que pueden acabar arruinándonos la vida. Estas cuentas pendientes en tu vida o deudas emocionales, como su propio nombre indica ya nos sugiere un fenómeno muy relacionado con el paso del tiempo, ya que es difícil de saldar y nos quedamos enganchados en ellas…
Es muy complicado encontrar las palabras exactas para describir el dolor que podemos sentir tras la pérdida de un ser querido. Su muerte es una parte importante y dolorosa en nuestro cuaderno de vida y hace que de pronto se detenga tu historia y empiece una nueva etapa de duelo sin esa persona…
El miedo es una emoción necesaria. Desde el comienzo de nuestra existencia, nos ha ayudado a ponernos alerta, a medir el peligro, nos ha ayudado a protegernos y ponernos a salvo, por lo que es natural y útil. Actualmente tiene la misma función solo que en ambientes distintos a los de hace millones de años, pero en muchas ocasiones aparece ante amenazas que no son ciertamente reales, a esto le llamamos miedo irracional.
Ya hemos hablado de la autoestima en otros posts pero hoy vamos a centrarnos en como aumentar la autoestima de una manera muy entretenida como puede ser bailar. Todos sabemos que bailar es una de las actividades más divertidas y agradables para mejorar nuestro estado de ánimo. Recordando qué es la autoestima podemos decir que […]
Índice de contenidos1 Horas de sueño recomendadas en niños2 Establecer una rutina para irse a la cama2.1 La importancia de la siesta en los niños2.2 Terrores nocturnos y pesadillas en niños Horas de sueño recomendadas en niños El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño. El sueño promueve el sentirse alerta, […]
¿Te cuesta trabajo quedarte dormido o permanecer dormido durante toda la noche? ¿Te despiertas sintiéndote cansado o somnoliento durante el día, aún si has dormido lo suficiente? El próximo 14 de Marzo celebramos el día mundial del sueño y para celebrarlo hoy tenemos una entrada sobre como dormir y conseguir tener un sueño 100% reparador […]
Las personas con hipocondría tienen un miedo irreal de tener o desarrollar una enfermedad grave. ¿Por qué puedo llegar a ser hipocondríaco?
Índice de contenidos1 Por qué tienes más miedo al coronavirus del que en realidad deberías tener2 ¿Qué síntomas presenta un hipocondríaco?2.1 ¿Qué hace un hipocondríaco para aliviar su malestar?2.2 ¿Tiene tratamiento? Por qué tienes más miedo al coronavirus del que en realidad deberías tener La salud es un tema que siempre será significativo en nuestra […]
Índice de contenidos1 ¿Padeces estrés y te preocupa si puede afectar a tu fertilidad?1.1 ¿Qué es el estrés?2 ¿El estrés afecta a la fertilidad?2.1 Causas del estrés3 Cómo evitar el estrés para quedar embarazada ¿Padeces estrés y te preocupa si puede afectar a tu fertilidad? Uno de los problemas que tiene consecuencias emocionales en una […]
