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Como controlar la Ira y la Agresividad

control de la ira y la agresividad

La ira es un estado emocional que varía en intensidad desde una irritación leve hasta una furia e ira intensas. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando nos enfadamos, aumenta nuestra frecuencia cardíaca y presión arterial, y lo mismo sucede con nuestro  nivel de hormonas de energía, la adrenalina y noradrenalina.

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Cómo superar el miedo a la soledad

miedo soledad

El miedo es una emoción necesaria. Desde el comienzo de nuestra existencia, nos ha ayudado a ponernos alerta, a medir el peligro, nos ha ayudado a protegernos y ponernos a salvo, por lo que es natural y útil. Actualmente tiene la misma función solo que en ambientes distintos a los de hace millones de años, pero en muchas ocasiones aparece ante amenazas que no son ciertamente reales, a esto le llamamos miedo irracional.

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Todo sobre los trastornos del sueño en niños

trastornos sueño niños

Índice de contenidos1 Horas de sueño recomendadas en niños2 Establecer una rutina para irse a la cama2.1 La importancia de la siesta en los niños2.2 Terrores nocturnos y pesadillas en niños Horas de sueño recomendadas en niños El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño. El sueño promueve el sentirse alerta, […]

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¿Qué puedo hacer si no consigo dormir? Problemas de Insomnio

Problemas para dormir

¿Te cuesta trabajo quedarte dormido o permanecer dormido durante toda la noche? ¿Te despiertas sintiéndote cansado o somnoliento durante el día, aún si has dormido lo suficiente? El próximo 14 de Marzo celebramos el día mundial del sueño y para celebrarlo hoy tenemos una entrada sobre como dormir y conseguir tener un sueño 100% reparador […]

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El Coronavirus ha disparado la Hipocondría en el mundo

hipocondria por el coronavirus

Índice de contenidos1 Por qué tienes más miedo al coronavirus del que en realidad deberías tener2 ¿Qué síntomas presenta un hipocondríaco?2.1 ¿Qué hace un hipocondríaco para aliviar su malestar?2.2 ¿Tiene tratamiento? Por qué tienes más miedo al coronavirus del que en realidad deberías tener La salud es un tema que siempre será significativo en nuestra […]

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¿El estrés puede impedir que me quede embarazada?

estrés por quedarte embarazada

Índice de contenidos1 ¿Padeces estrés y te preocupa si puede afectar a tu fertilidad?1.1 ¿Qué es el estrés?2 ¿El estrés afecta a la fertilidad?2.1 Causas del estrés3 Cómo evitar el estrés para quedar embarazada ¿Padeces estrés y te preocupa si puede afectar a tu fertilidad? Uno de los problemas que tiene consecuencias emocionales en una […]

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