Nuestro blog
¿Qué es la autoestima? La autoestima es el amor y aprecio que tenemos por nosotros mismos. Cada nueva experiencia, cada éxito o fracaso y todas las cosas que hacemos van formando y cambiando la imagen que tenemos de nosotros mismos. Cuando un niño se encuentra en su...
Se puede tener miedo a muchas cosas, a la oscuridad, a ciertos animales, a las alturas, a los ruidos fuertes, etc, pero una de las cosas que más hacen temblar a las personas es el miedo escénico, científicamente conocido como glosofobia, que es la parálisis que...
Muy a menudo a mi consulta acuden padres desesperados con sus hijos que dicen eso de: “hemos intentado hacer eso que hacía súpernani en la tele de la cartulina con puntos y con este niño ese sistema no sirve”. Gracias a los programas de la tv que cada vez hacen más...
¿Son tus hijos desobedientes? ¿No te hacen caso cuando se lo ordenas? ¿Estás cansada y no encuentras una solución? "No hace caso a nada de lo que le digo" A todo responde NO" " Siempre quiere tener la última palabra" o "es un desobediente" son algunas de las...
Aparentemente son personas comunes, sin ningún fenotipo externo visible que les haga diferentes. Ven, escuchan, hablan...como los demás. Aunque muchas personas piensan que son maleducados, agresivos o asociales porqué no presentan las pautas sociales que consideran...
Tener pensamientos suicidas en algún momento es más habitual de lo que parece. Muchas personas han tenido alguna vez pensamientos suicidas cuando han pasado por un momento difícil de sus vidas. Esto no es ningún defecto de la personalidad, ni implica que se es más...
Existe un tipo de violencia sorda, muda, invisible en la que se hace sufrir a una persona mediante la culpabilización o desvalorización aprovechando el cariño que ésta siente hacia su agresor: el maltrato psicológico. En ocasiones puede ser difícil identificar qué...
¿Para que sirven las vacaciones? En principio, para volver a la rutina descansado y con las pilas cargadas. Pero por desgracia estos beneficios pueden no durar tanto, ya que, retomar el trabajo y la rutina diaria van minando poco a poco las energías recuperadas...
El trastorno dismórfico corporal hace unos años llamado dismorfofobia, es un trastorno que pertenece, al conjunto de los trastornos somatomorfos, que consiste en una preocupación importante y fuera de lo normal por algún defecto percibido en las características...
Las vacaciones, para algunas personas se convierten en un gran problema, ya que, con ellas vienen los viajes y en muchos casos a destinos que conllevan viajar en avión, lo que se convierte en una pesadilla, ya que empiezan las presiones, discusiones y las excusas con...
¿Te gusta leer? ¿Aún no has acabado un libro y ya estás pensando en el siguiente? Estás de enhorabuena, leer tiene numerosas ventajas para nuestro cerebro y las vacaciones son un momento perfecto para disfrutar de tu hobbie o para comenzarlo, así que prepárate que...
Es imposible que a lo largo de nuestra vida, todo salga según lo que tenemos planeado y siempre bajo control, sin encontrarnos en nuestro camino ninguna dificultad ni cometer ningún fallo. El dicho “De los errores se aprende” es una gran verdad. Pero como muchas...
Los extensos horarios de trabajo, las interminables responsabilidades y la rutina impiden compartir los momentos que te gustaría con tu familia. Pasar las vacaciones en familia y compartir planes se convierte en la ocasión ideal para estrechar lazos y disfrutar de tus...
¿Quién no se ha sentido culpable en su vida en alguna ocasión? Seguramente te ha pasado, que haces daño a alguien sin querer y luego sientes una gran culpa. Todos cometemos errores, algunos insignificantes y otros muy significativos. El hecho es que cuando uno de...
A nuestro alrededor, podemos encontrar personas tendencia a auto destruirse a ellos mismos. La conducta autodestructiva (CAD) es la conducta orientada hacia el daño a uno mismo, como ya hemos comentado, bien buscando un daño inmediato mediante las autolesiones que ya...
Rumiaciones obsesivas La rumiación o los pensamientos obsesivos o en bucle, se considera una manera desadaptativa de autorreflexión, ya que hace que le des vueltas constantemente a los mismo y hace que aparezcan algunas ideas nuevas (en ocasiones inventadas) y sólo...
“Son las cinco de la tarde de un domingo cualquiera. He recogido mi cuarto y voy a prepararme el bocadillo de la merienda. Cojo el cuchillo y empiezo a cortar el pan. Quiero prepararlo ya para así para poder disfrutar de una película que me interesa ver por televisión...
El trastorno dismórfico corporal hace unos años llamado dismorfofobia, es un trastorno que pertenece, al conjunto de los trastornos somatomorfos. Consiste en una preocupación importante y fuera de lo normal por algún defecto percibido en las características físicas...
Durante todos estos años que llevo trabajando como psicóloga clínica he tenido varias personas homosexuales y muchos de ellos han tenido un problema común, cómo decirlo a sus familias y personas allegadas y lo han pasado muy mal en los casos en los que no se han...
¿Qué es lo que puede motivar a una persona a hacerse daño a sí misma o a autolesionarse? Es difícil entender cómo una persona puede llegar a infringirse dolor de forma voluntaria, pero cuando se trata de niños y/o adolescentes el malestar es mayor y no podemos dejar...
Preparar una oposición es un camino lento, duro y donde la perseverancia es una de las mayores virtudes que puedes tener, por lo que antes del examen los nervios no deben apoderarse de tu mente, sino que tienes que aprender a controlar la situación de la mejor manera...
El ritmo vital en el que estamos inmersos nos lleva a no tener el control absoluto de nuestra vida y disfrutarla como realmente queremos. Disfrutar de nuestro entorno no es sinónimo de trabajar menos, ya que sintiéndonos a gusto con nuestro trabajo, nos sentimos...
Los jóvenes han encontrado una nueva forma de “pasarlo bien”: fotografiarse o grabarse desnudos o semi desnudos con sus teléfonos móviles y enviar mensajes con estas imágenes o vídeos. Esta nueva afición cada vez preocupa más a los padres. Este fenómeno recibe el...
¿Qué nutrientes y cantidades son básicos en la dieta ideal de nuestros hijos? En la variedad y en la cantidad adecuada está la clave. Una alimentación adecuada para nuestros hijos tiene que ser variada y somos nosotros, sus padres, los encargados de inculcarles una...
Sufrir violencia de género produce un agotamiento emocional y físico muy intenso que produce en la mujer/hombre maltratada/o y graves problemas de autoestima, ansiedad, pesadillas, aislamiento, trastornos del sueño, consumo de alcohol u otras drogas y sobre todo...
¿Quieres saber qué hacer para conseguir que el chico/a que te gusta se fije en ti? Para esto, puedes poner en funcionamiento algunos trucos para que lo puedas conquistar de una manera más sencilla y eficaz. A pesar de qué no puedes obligar ni dirigir los sentimientos...
Hoy según una teoría científica de la Universidad de Cardiff en Reino Unido, realizada por el investigador Cliff Arnal, hoy será el día más deprimente del año, y a este día se le denomina Blue Monday o "Lunes Triste". Si ya de normal los lunes son días complicados...