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No paras de pensar, lo haces constantemente, todos los días. Miles de ideas se cruzan en tu mente, tantas que los estudios científicos han determinado que tienes unos 60.000 pensamientos al día. Algunos de estos pensamientos te impulsan y te ayudan a afrontar la vida como te gustaría. Pero otros te limitan, frenan tu confianza en ti mismo/a y boicotean tus planes.
Crees que esto es así y que no puedes hacer nada para cambiarlo. Te resignas a pensar que los pensamientos son automáticos y que no tienes control sobre ellos. Pero eso no es cierto, la realidad es que:
Si cambias tus ideas, cambiará tu visión del mundo.
Si cambias tu comportamiento, tu energía cambiará.
Si entrenas nuevas herramientas, nuevos mundos se abrirán en tu camino.
Este libro será el manual que te desvelará el misterio del sufrimiento innecesario y te llenará de recursos para equilibrar tu vida y llevarla hacia donde tú elijas. Todo ello con entrenamientos prácticos que te ayudarán y que generarán el cambio interno que necesitas.
Por fin, vas a conseguir conocerte, quererte y cuidarte como nunca. Porque lo más importante de tu vida eres TÚ.
Maite Ayuso –
Os aconsejo encarecidamente este libro me ayudo mucho a darme cuenta q no es bueno tener ansiedad por cosas que aun no han pasado solo las pensamos en nuestra cabeza sin saber si van a ocurrir o no
Te pone ejemplos reales.
Recomendado 100%
Amparo Calandín –
Muchas gracias por tu comentario. Es una alegría que te haya aportado valor y te haya hecho reflexionar sobre ese punto tan extendido en la sociedad. Sufrimos más por lo que pensamos que va a ocurrir que por lo que realmente nos ocurre, imagínate si dejáramos de hacerlo, nuestro bienestar se multiplicaría por 1000. Un abrazo fuerte
Mar Atienzar –
Para mí se ha convertido en mi libro de cabecera, vuelvo a él continuamente. Muy ágil de leer y con muchos ejercicios prácticos para hacer en cualquier momento. En una palabra: IMPRESCINDIBLE.
Muchas gracias Amparo 😘
Amparo Calandín –
Muchas gracias por tus palabras. Es maravilloso que lo consideres un libro de cabecera, ya que, es un manual para utilizar cuando lo necesites. Me alegro de que te haya aportado muchas herramientas de valor. Un abrazo grande
Magali –
Compré el libro para mi hija adolescente, le sirvió mucho y lo leyó con gusto. Estaba contenta. Por ello decidí leerlo yo y fue un placer realmente. Es un libro que te enseña, te guía, te entrena y para cualquier edad. Muy completo porque tiene teoría y también actividades significativas que te ayudan a reflexionar y aplicar lo leído. Gracias Amparo!!
Amparo Calandín –
Muchas gracias por tu comentario y por recomendarlo a una de las personas que más quieres del mundo, tu hija. Es un honor que me eligieras como lectura para ella y me alegro de haber cumplido vuestras expectativas. Un abrazo fuerte
Yaiza –
Una guía imprescindible para saber llevar y comprender los pensamientos y emociones del día a día. Totalmente recomendable.
Amparo Calandín –
Muchas gracias por tu valoración. Me alegro de que lo califiques como una guía porque es justamente lo que quería conseguir, una guía de maneras de enfocar y de comportamientos y hábitos que nos ayudarán a sentir un mayor bienestar personal. Un abrazo grande y gracias de nuevo
Rebeca –
Fácil de leer, directo y con muchas herramientas para empezar a poner en marcha pequeños cambios que suponen un gran cambio en el dia a dia. Sin duda, súper recomendable. A mi y a mi hija de 18 años nos ha encantado. Un gran regalo
Amparo Calandín –
Gracias por tu valoración. Me alegro mucho de que os sirviera el libro a las dos. A partir de 16 años es una muy buena opción de lectura. Un abrazo grande
Javi –
Me lo regaló mi chica en este momento de muchos cambios en mi vida y me ha sorprendido lo sencillo y ameno q resulta de leer. He aprendido mucho y eso q al principio cuando me lo regaló, pensé pufff. Me ha sorprendido gratamente
Amparo Calandín –
Muchas gracias Javi por tu comentario. Te pasó como digo en el título de mi libro «No creas todo lo que piensas», le diste la oportunidad y viste que mal rollito te estaba mintiendo. Un abrazo grande
Maria José –
Libro de autoayuda muy práctico y ameno
Amparo Calandín –
Gracias María José por tu recomendación. Me alegro que te haya resultado sencillo y sobre todo práctico. Tener ejercicios para aplicar es la clave del éxito. Un abrazo grande
Carmen Alcover Raimundo –
Llegué a la consulta y la verdad me llamó la atención el libro,pensé que me haría bien leerlo y así fue,en algunas cosas me sentía identificada,y realmente junto con la psicóloga me ayudó mucho,lo recomiendo totalmente.
Amparo Calandín –
Que alegría Carmen! Gracias por tu comentario y por darme la oportunidad de leerme. Un abrazo grande
Ana Belén –
Totalmente recomendable. Ameno y sencillo te ayuda a saber gestionar muchos momentos de tu vida.
Un placer leerlo.
RosaMaría –
Libro guía, de los que tienes siempre a mano para releer y para utilizarlo como herramienta en tu día a día. Muy recomendable. Ayuda y mucho. Enhorabuena
S –
Un libro al alcance de todos los lectores, con palabras necesarias junto con herramientas útiles para consultar en cualquier momento clave y crecer diariamente.
Coro Gabino –
“No creas todo lo que piensas”
Amparo ya sólo con el título de su libro me ha hecho sentirme identificada con lo cual ya ha despertado el deseo de tenerlo. Al ir leyéndolo me ha hecho conectar con mi mundo interior y me ha alimentado a qué surjan ideas para mejorar mis pensamientos negativos y mi forma de entender y vivir la vida. Como también he podido ponerme en la piel de otras personas que Amparo presenta en su libro. Si queréis crecer emocionalmente este es un libro que no os dejará indiferente.
Jorge –
Un libro que me ha cambiado la vida. Más que un libro es un manual de vida, lo recomiendo al 100%
Coro Gabino –
“No creas todo lo que piensas”
Amparo ya sólo con el título de su libro me ha hecho sentirme identificada, con lo cual ya ha despertado el deseo de tenerlo.
Al ir leyéndolo me ha hecho conectar con mi mundo interior y me ha alimentado a qué surjan ideas para mejorar mis pensamientos negativos y mi forma de entender y vivir la vida.
Cómo también he podido ponerme en la piel de otras personas que Amparo presenta en su libro.
Si queréis crecer emocionalmente este es un libro que no os dejará indiferente.
Inma –
Me ha parecido un libro muy útil y estoy a nada de acabarlo. Amparo explica mediante ejemplos prácticos de pacientes que ha tenido, cómo mejorar sus vidas. En resumen, cómo alcanzar la felicidad. Esto es algo que puede parecer una utopía, sin embargo, a mí me ha funcionado, tanto leer su libro como hacer terapia con ella.
Es un libro que se entiende perfectamente sin esfuerzo, porque está hecho para que la gente que no sabe Psicología lo entienda, como es mi caso.
Por tanto, lo recomiendo 100%.
Victoria –
Me ha resultado súper útil y práctico para poder cambiar todas esas cosas que me dice mi cabeza que no son verdad y así poder estar mejor conmigo misma.
Es muy fácil de entender con historias de otros pacientes como ejemplo.
Además viene con ejercicios que ayudan muchísimo a poner en práctica y que me han hecho ser más consciente.
Un indispensable en mi librería y un total acierto.
Enhorabuena.
Amparo Calandín –
Muchas gracias por tu comentario. me alegro de que te haya resultado útil y te haya aportado muchas herramientas de valor. Un abrazo grande
Águeda –
“No creas todo lo que piensas” es un libro muy útil que mediante las situaciones de otras personas te ayuda a aprender a enfrentar los momentos difíciles desde otra perspectiva. Además, gracias a sus actividades puedes poner en práctica ejercicios para mejorar y lidiar con tus pensamientos.
A mí, personalmente y como adolescente es un libro que recomiendo mucho ya que me ha ayudado a encontrar el equilibrio en mis pensamientos.
Amparo Calandín –
Qué alegría leer lo que has sentido con mi libro! Nuestro bienestar depende de nuestros pensamientos, localizarlos y trabajarlos nos va a ayudar a estar más felices en el presente. Un abrazo grande Águeda
Águeda –
“No creas todo lo que piensas” es un libro muy útil y que a mí, como adolescente, me ha ayudado a encontrar el equilibrio en mis pensamientos y a saber controlarlos gracias a las historias que cuenta y a sus actividades, a través de las cuales he podido poner en práctica todo lo aprendido.
Es un libro que se debería leer al menos una vez en la vida.
Amparo Calandín –
Muchas gracias por tu valoración. Me alegro que hayas encontrado en la lectura muchas herramientas de valor. Un abrazo grande
Maite –
El libro me parece increíble. Es una herramienta fundamental de autoayuda emocional, con estrategias y ejemplos claros para manejar adecuadamente nuestras emociones y nuestros pensamientos. Súper recomendable!
Amparo Calandín –
Muchas gracias por tu comentario. Estoy feliz de que hayas encontrado esas herramientas que buscabas y, sobre todo, que te hayan servido. Un abrazo fuerte Maite