Cómo saber si terminar una relación de pareja

como saber si terminar mi relacion de pareja

Todos hemos tenido alguna vez dudas en el amor. Mantener una relación de pareja requiere sensibilidad, atención y, en ocasiones, una buena dosis de paciencia. Por ello, no es extraño que nos preguntemos de vez en cuando si realmente merece la pena continuar con nuestra actual pareja, sobre todo si ya llevamos un tiempo con ella y se ha disipado parte de la “magia” del principio. Sin embargo, a pesar de que se trate de algo tan común, muchos de nosotros no estamos preparados para sentir estas dudas en el amor y lo solemos pasar muy mal. ¿Significa esto que no es la persona adecuada para mí? ¿Deberíamos romper, a pesar de que hasta ahora todo ha ido bien?

Poner punto y final a una relación casi nunca es tarea fácil, aunque muchas personas crean lo contrario. Esta situación de dejar al otro puede ser tan emocionalmente dolorosa como la que vive la persona que no toma la decisión.

En muchas ocasiones, la decisión la hemos ido alargando con la falsa esperanza de que todo se solucionase. Pero, por el contrario, cuanto más tiempo ha pasado hasta llegar a la decisión más difícil es tomarla y dar el paso.

¿Cuáles suelen ser las principales razones de una ruptura?

Según datos de un estudio realizado por eDarling entre sus clientes, el amor no tiene fecha de caducidad para el 64% de los consultados, así, el 90% considera que aún puede conocer al amor de su vida. Pero, a pesar de este optimismo, los hombres prefieren mantener una relación sin amor, especialmente por comodidad y rutina (38%), por miedo a estar solos (31%), por los hijos (15%) y por cuestiones económicas (11%). Casi la mitad de los usuarios asegura que entre un 50-80% de las parejas existentes actualmente mantienen una relación sin amor y 5 de cada 10 considera que alguno de sus ex ha sido el amor de su vida.

¿Es normal tener dudas con la pareja?

¡Sí! ¿Por qué no? Piensa que la duda es consustancial a cualquier tipo de relación. Si no la afrontamos sino que la evadimos, huimos de ella, lo único que conseguimos es retrasar el momento en que debamos poner una solución a su causa. De hecho, como psicóloga nunca me canso de repetir durante las terapias de pareja que no hay nada que no pueda intentar solucionar una buena y calmada conversación. Una charla que se tome su tiempo, sin reloj, sin prisas, que permita a tu pareja saber lo que piensas y que te permita a ti saber cómo esta él/ella. Y, a partir de allí, saber si os podéis adaptar a la nueva situación o realmente la situación no tiene arreglo posible. Las dudas en el amor más comunes se producen en las siguientes situaciones:

  • En respuesta a un cambio (externo o interno).
  • Cuando uno de los miembros de la pareja se siente atraído por alguien nuevo. 

¿Cómo sé que ya no puede arreglarse?

Es evidente que la respuesta a estas pregunta es más que difícil, hay en juego muchos sentimientos, quizás meses o años de una relación que se encuentra estancada o ya no funciona, no pretender hacer daño a nadie, también quizá tengas miedo de la relación que pueda tener la otra parte, temes qué sentirás ante la reacción del otro, etc.

Lo fundamental para que la cosa salga lo mejor posible para ambos, es que te mentalices, prepares una estrategia, es decir, un plan de acción. Muy importante, a su vez, es tener en cuenta dos aspectos fundamentales: tienes que ser honesto sin llegar a ser cruel y compasivo sin darle esperanzas, ya que esto, le alargará el sufrimiento.

Dado que las rupturas son siempre algo doloroso y que no vamos a olvidar, conviene llevarlas a cabo de la forma más madura y tranquila posible. Antes de nada, piensa en cómo será esa relación si continúa dentro de un año o de cinco años, quizás esa perspectiva te proporcione una idea de lo que quieres hacer, de lo que te hace sentir bien o mal. Es necesario ser muy realistas y no engañarnos a nosotros mismos, puesto que eso puede perjudicarnos a nosotros y a la otra persona

Preguntas test para saber si debes seguir con tu relación de pareja

Puedes responderte y reflexionar sobre estas preguntas para saber si terminar una relación y así afianzar tu decisión:

  1. ¿El problema/as que os han trasladado a ese punto tienen solución?

    Casi todos los problemas de pareja puede tener solución pero en muchas ocasiones alguno de los miembros de la pareja no está dispuesto a qué las cosas cambien e intentar arreglarlo. Esto puede deberse a múltiples motivos como cansancio, rebeldía, enfado, pérdida de ilusión…

  2. ¿Estamos los dos dispuestos a comprometernos y a cambiar algunos aspectos de la pareja para superar estas dificultades?

    El término “relación” ya nos muestra que las dos personas que la forman deben esforzarse por hacer que la relación se mantenga, si tan solo una de ellas se esfuerza y “tira del carro” para que las cosas cambien, es casi imposible poder solucionar el problema satisfactoriamente.

  3. Dentro de 10 años…¿quieres que esta persona esté a tu lado?

    Imagina el futuro y reflexiona sobre si esa persona es la que quieres que esté a tu lado. ¿Quieres envejecer a su lado, ¿Quieres disfrutar de las distintas etapas de tu vida con el/ella? Si no es así, la respuesta está clara… ¿no?

  4. ¿Te apetece volver a casa después del trabajo como antes?

    Si estas notando que cada vez llegas más tarde a casa con la excusa de que tienes trabajo y te quedas haciendo tiempo extra, vas al gym más a menudo o aumentas en exceso tus hobbies, parece que te apetece más salir con amigos y llegar más tarde a casa, es posible que algo no vaya bien. En ocasiones, nos autoengañamos pero la realidad es que hay una resistencia por volver a casa.

  5. ¿La relación te suma o te resta?

    Si nos paramos a pensar si la relación que tenemos es la que queremos, lograremos tener una perspectiva clara de lo que realmente deseamos. Es importante ser muy realistas con nuestra relación, como decíamos antes, no excusar determinadas situaciones o actitudes que no nos gustan. Si queremos otra cosa, si deseamos tener otro tipo de relación, simplemente quizás no estamos con la persona adecuada.

  6. ¿Emocionalmente sientes lo mismo que antes o ahora es más parecido al cariño?

    Hemos notado que no sentimos lo mismo por esa persona, ya no la echamos de menos ni queremos compartir cosas que antes sí queríamos. También entonces es mejor dejar las cosas claras y, sobre todo, ser sincero con la otra persona, a lo mejor nuestra pareja sí está enamorada de nosotros y estirar la relación porque sí es dañar a la otra persona.

  7. ¿Falla la comunicación?

    Si esa mala comunicación persiste a lo largo del tiempo, si persisten las discusiones, si una parte de la pareja no se siente escuchada o se siente inferior al otro,…puede que no estemos con la persona adecuada.

  8. ¿La vida sexual es inexistente?

    Si el sexo falta, algo importante falla en la relación. Cuando miras a tu pareja más como un compañero de piso que como un amante o notas que ésta ya no te mira con el deseo que te miraba antes, ahí está más que claro: la relación no va bien, de hecho, no va nada bien. Sin embargo, cuando hablamos de sexualidad no sólo nos estamos refiriendo al momento cama sino que también hablamos de complicidad, de miradas, de cariño, de detalles.

  9. ¿Ya no te apetece hacer planes con esa persona como antes?

    Cuando uno de los dos quiere dar un paso adelante en la relación y la otra persona no, la continuidad de la relación está en peligro. Por ejemplo, cuando uno de los dos quiere irse a vivir con el otro, casarse, tener hijos etc.

Test relación de pareja

A continuación, te hemos preparado un test psicológico para que las parejas valoren como se encuentra su relación y si les falta algo de chispa.

Tengo pensamientos o ideas sobre dejar a mi pareja
He hablado con otras personas ajenas a mi relación (amigos, familiares…) sobre la idea de dejar a mi pareja
He pensado en dejar a mi pareja o he deseado estar separados, normalmente después de una discusión o algún incidente
He hablado con mi pareja de la posibilidad de dejar la relación
Evito ciertos temas de conversación con mi pareja porque sé que van a generar conflicto
No hacemos prácticamente ningún plan agradable juntos
Pienso en otras personas como alternativas a mi pareja actual
Me gustaría que hubiera más demostraciones de amor entre mi pareja y yo
No confío en mi pareja
En ocasiones me aburro cuando estoy con mi pareja o siento que me falta algo
Mi pareja no me atrae como antes
Mis relaciones sexuales son siempre iguales
Tengo la sensación de que algo no funciona bien con mi pareja
Los planes de futuro que tengo son muy diferentes a los que tiene mi pareja
Me cuesta imaginar el futuro con mi pareja

Consejos para enfrentarte a la ruptura

Si finalmente decides dejar a tu pareja, lee detenidamente estos consejos previos…

  1. Toma la decisión con la mente despejada y con cierta distancia emocional. No tomes la decisión de romper la relación tras una discusión acalorada, ya que, cuando te sientes inestable emocionalmente o tras una mala semana, ya que, esta inestabilidad puede hacer que culpes a la relación de tus problemas.
  2. Ten muy claro que quieres terminar la relación. Si realmente tu decisión es acabar la relación, haz una lista de todos los motivos por los que no eres feliz con tu pareja. Después, vuelve a la lista y apunta las razones por las que esas cosas no pueden arreglarse.
  3. Selecciona  y reflexiona que hora y lugar serán los más adecuados. Elige la hora y el lugar que os permitirá a ti y a la otra persona el tiempo suficiente y la privacidad necesaria para llevar a cabo la situación lo más adecuadamente posible. Por ejemplo, no es buena idea hacerlo en algún lugar que haya sido especial en vuestra relación, elige un lugar más neutro que no tenga un significado especial para ninguno de los dos.
  4. Comprometete a terminar la relación cara a cara bajo casi cualquier circunstancia. Para otorgarle a tu pareja y a lo que habéis sido el respeto que merece, debes acabar la relación de pareja en persona, dejando atrás tus miedos y siendo valiente y honesto. Las únicas ocasiones en las que podría permitirse finalizar la relación por teléfono es si tu relación es a distancia y estar seguro/a de que no os vais a ver próximamente o si estás en una relación conflictiva y es mejor mantenerse en la distancia.¿Cómo os habéis sentido al finalizar una relación? ¿Habéis seguido alguna de estas pautas?

Y tú, ¿tienes dudas en tu relación? Cuéntanos como te sientes y comparte tu situación actual.

Hasta la próxima semana!!!

 

6 respuestas

  1. Hola! Hemos estado juntos por 7 meses, pero mi pareja no se si tiene el interes o no se atreve a conocer a mi familia o compartir con ella. Solo fue a casa de mi mamá una sola vez por media hora y todo due bien aunque el estaba muy timido. El estuvo preso desde los 17 años y salio hacen casi tres años, entiendo que el no sabe o no ha hecho esto anteriormente pero como puedo ayudarlo a que entienda que es mi familia y que si esta conmigo también será la de el.

    1. Muchas gracias por tu comentario. Entiendo que tengas ganas de que conozca a tu familia pero hay personas que tienen otros tiempos distintos a los nuestros. Si ves que le das un tiempo y sigue sin estar preparado será el momento de expresarle lo que necesitas y ver si entiende lo importante que es para ti y dá el paso. Un abrazo

  2. Vivo en un constante vaivén de su seguir o terminar.

    Mi novio en un hombre bello, seductor,serio e inteligente.

    Pero desde el primer momento yo supe que no debería estar con él y aquí estamos. Después de que pasamos un año nuevo con mi familia y se quedó en mi casa, me enteré de que me había negado con una chica, se lo perdoné, pero hasta el día de hoy me da desconfianza y pienso en si lo ha vuelto a hacer.

    Después de eso todo fue muy lindo, un hombre muy atento, salidas al cine y a comer, reales de flores, viajes. Pero, varias veces intentó terminar conmigo y no lo dejé por mi dependencia emocional.

    Empezó a tener actitudes extrañas, borra todas sus conversaciones, no ve a su hija hace más de un año por problemas que tuvo con la madre de su hija, tampoco sé si ellos se estuvieron o han estado viendo.

    Me saca mi pasado en cara, me trata de enferma, de que quiero hacerle daño, me da vuelta como quiere y yo solo sé llorar. Cada vez que tenemos una discusión me dice que tenemos que romper, así que cuando se que vamos a discutir tengo miedo de que rompa conmigo.

    Mis amigos siempre me dicen que lo deje, que merezco algo mejor, pero lo amo. Aunque últimamente lo he estado meditando mucho, siento que debo hacerlo y dejarlo atrás. Porque no hay comunicación ni confianza.

    Pero solo pensar en eso me da demasiada tristeza 🙁

  3. Me siento confundido, llevo 13 años casado, los últimos dos han sido muy diíficiles, nos hemos separado y regresado; no se que hacer, se que debo dejarla pero no tengo la fuerza.

    1. No es fácil dejar una relación pero si ves que no sientes lo que tienes que sentir lo mejor es que cada uno sigáis vuestro camino. Cada uno os merecéis ser felices y que la otra persona apueste por el otro, si no es así no vale la pena. Un abrazo

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