Nuestro blog
La tristeza y la depresión, a menudo entrelazadas pero distintas, son experiencias complejas que impactan la vida cotidiana de manera significativa. En este artículo, exploraremos detalladamente sus diferencias, características y causas, desentrañando cuánto tiempo...
¿Alguna vez has pensado “No voy a ser capaz”, “No soy suficiente…”, “No merezco que…” …? Si tu respuesta es afirmativa, no te preocupes, muchas personas tienen este tipo de creencias o pensamientos limitantes cada día. ¿La buena noticia? Que tú puedes cambiar estas...
¿Qué es trastorno delirante en psicología? El trastorno delirante en el ámbito de la psicología hace referencia a un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de creencias delirantes persistentes que se mantienen a pesar de que la evidencia dice lo...
¿Qué son los 5 lenguajes del amor? Los "5 Lenguajes del Amor" son una idea que Gary Chapman lanzó. Básicamente, él dice que la gente tiene 5 maneras distintas de mostrar y recibir amor. Estas son: decir cosas bonitas, pasar tiempo juntos de calidad, hacer favores, dar...
El amor es una de las emociones más profundas que podemos experimentar, sin embargo, es imprescindible puntualizar que para que podamos manifestar la expresión de amor o enamoramiento es fundamental que exista reciprocidad entre los dos miembros de la "pareja", ya...
Nuestra mente es una fábrica de pensamientos, generando alrededor de 60.000 al día. Estos pensamientos pueden ser positivos, llenándonos de energía y dirigiéndonos hacia nuestros objetivos, o negativos, debilitándonos y obstaculizando nuestro camino. Los pensamientos...
En un mundo cada vez más digital, la terapia psicológica no se queda atrás. En este artículo exploraremos cómo las técnicas terapéuticas tradicionales se adaptan al entorno virtual y cómo los terapeutas construyen relaciones sólidas y de confianza en este espacio....
Hoy quiero compartir con vosotros el testimonio de Begi, una mujer que llevaba mucho trabajo personal hecho, ya que, llevaba en procesos terapéuticos mucho tiempo pero le faltaban herramientas para dejar atrás de manera definitiva la ansiedad. Ha sido un placer...
En un mundo donde la calidad del sueño y la salud mental son más importantes que nunca, la terapia de luz emerge como un recurso poderoso y natural. Este artículo explora en detalle cómo la terapia de luz puede ser una solución efectiva para combatir el insomnio y la...
En el ajetreado mundo de hoy, la ansiedad y la depresión afectan a millones de personas. La buena noticia es que la terapia psicológica en línea se ha convertido en un recurso fundamental para abordar estos desafíos emocionales de manera efectiva. Este artículo se...
Hoy vengo a hablaros de la terapia psicológica online, algo que ha ido aumentando en los últimos 10 años y que a raíz de la pandemia cogió mucha fuerza y que, además, ha venido para quedarse. A mí me ha dado grandes alegrías como psicóloga, porque me permite trabajar...
En las complejas dinámicas de pareja, es crucial reconocer cuando la relación sufre por falta de valoración y constante culpabilidad. En este post, exploraremos cómo identificar y abordar este problema, proporcionando soluciones efectivas. Exploraremos el impacto de...
En el constante ritmo de la vida moderna, enfrentarse a las mañanas puede ser un desafío abrumador. En este artículo, exploraremos la enigmática dysania, esa resistencia persistente a levantarse de la cama. Sumérgete en sus causas, impacto en la salud mental,...
¿Sientes ansiedad al tragar o miedo intenso al comer ciertos alimentos? Podrías estar enfrentándote a un trastorno poco conocido pero muy limitante: la fagofobia. Aunque a menudo se confunde con otras dificultades alimentarias, esta fobia específica tiene sus propias...
¿Has sentido un cambio de estado de ánimo al percibir un olor? ¿Qué olores cambian tu estado de ánimo? Un aroma es capaz de cambiar el estado de ánimo de la persona que lo percibe y provocar una sensación agradable y relajante o, por el contrario, deprimente, ya que...
Los cambios que se han producido en las familias en los últimos años han sido los más significativos de los últimos siglos. La familia convencional ha cambiado y ha dejado paso a nuevos modelos de familia que cambian los parámetros establecidos para el entorno...
El verano trae consigo, en algunas familias, compartir el apartamento, el chalet, etc y esto lleva a la convivencia con los abuelos o hermanos y sus familias. En estos entornos, los enfados dentro de la familia son normales, ya que, es algo que pasa en las mejores...
¿Qué es el autocuidado? El autocuidado en psicología se refiere a una serie de prácticas y estrategias que una persona puede emplear para mantener y promover su bienestar mental y emocional. Implica ser consciente de las propias necesidades emocionales y tomar medidas...
La sociedad contemporánea enfrenta una serie de desafíos que afectan directamente la calidad de vida de sus miembros. Uno de estos desafíos, que ha cobrado cada vez más relevancia, es la inseguridad social. La inseguridad social abarca un amplio espectro de...
La fantosmia es un trastorno olfativo intrigante y poco conocido que afecta la forma en que percibimos los olores. En este artículo, exploraremos en detalle qué es la fantosmia y cómo se manifiesta. Descubrirás cómo las personas que experimentan esta condición pueden...
¿Cuántas veces te has arrepentido de aquello que hiciste o dijiste?, ¿Cuántas veces te hubiera gustado volver el tiempo atrás para reaccionar de un modo diferente? Entonces tú también has sufrido lo que se llama un "secuestro emocional". ¿Qué es el secuestro...
¿Tus hijos/as están insoportables y no sabes qué hacer con ellos? ¿Tienen respuestas para todo y la suya tiene que ser la última palabra? ¿No sabes cómo conseguir que tengan una buena conducta? Los problemas de conducta son actualmente las quejas más habituales que...
En este artículo, exploraremos las causas subyacentes de la ansiedad, sus síntomas característicos y las estrategias efectivas para gestionarla. Descubre cómo recuperar el equilibrio emocional y mejorar tu calidad de vida. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una...
Todos mentimos en alguna ocasión, pero generalmente vivimos en una sociedad en la que esperamos que nuestras personas cercanas sean las más sinceras. A nadie nos gusta que nos mientan, pero hay quienes no entienden este mensaje y no pueden parar de hacerlo. Hay...
¿Has experimentado esa desagradable sensación de ansiedad, quizás incluso pánico, al descubrir que has salido de casa sin tu teléfono móvil? Los móviles son una parte fundamental de nuestras vidas y constituyen uno de los objetos personales más significativos en...
Estás tranquilo, sentado en el sofá, solo, sin nadie en casa. Empiezas a pensar en que pasará mañana, de pronto sin esperarlo notas como sin saber como, tu corazón te da un vuelco, empiezas a tener sensación de ahogo, te estás agobiando, entras en pánico,...
¿Hace tiempo que no conduces, o no lo haces por determinados tipos de carreteras o vías? ¿Te da miedo ponerte al volante de un coche o ir de acompañante? ¿Empiezas a sudar, te duele el estómago, o tienes pesadillas antes de conducir? Si es así, probablemente tienes...