superar ruptura amorosa

¿Cómo superar un desamor y volver a ser Feliz?

“Amor y desamor”. Hasta no hace mucho, los matrimonios se juraban amor eterno en el altar, para lo bueno y para lo malo. Hoy en día, el entorno en el que vivimos, ha producido cambios que han afectado tanto a los términos como a los contenidos de las relaciones de pareja..

mujer sufriendo celos patológicos

Qué son los celos, tipos de celos y cómo superarlos

Los celos podríamos definirlos como un estado emotivo ansioso que padece una persona y que se caracteriza por el miedo ante la posibilidad de perder lo que se tiene, o se posee, o lo que se cree que se debería poseer como amor, poder, imagen profesional o social…

control de la ira y la agresividad

Como controlar la Ira y la Agresividad

La ira es un estado emocional que varía en intensidad desde una irritación leve hasta una furia e ira intensas. Como otras emociones, está acompañada de cambios psicológicos y biológicos. Cuando nos enfadamos, aumenta nuestra frecuencia cardíaca y presión arterial, y lo mismo sucede con nuestro  nivel de hormonas de energía, la adrenalina y noradrenalina.

deuda emocional mujer

Como liberarte de la deuda emocional

Las deudas emocionales son esas deudas inconscientes que nos marcamos y que pueden acabar arruinándonos la vida. Estas cuentas pendientes en tu vida o deudas emocionales, como su propio nombre indica ya nos sugiere un fenómeno muy relacionado con el paso del tiempo, ya que es difícil de saldar y nos quedamos enganchados en ellas…

hombre tras recibir la noticia de la muerte de un ser querido

Etapas del duelo: Cómo Superar la pérdida de un ser querido

Es muy complicado encontrar las palabras exactas para describir el dolor que podemos sentir tras la pérdida de un ser querido. Su muerte es una parte importante y dolorosa en nuestro cuaderno de vida y hace que de pronto se detenga tu historia y empiece una nueva etapa de duelo sin esa persona…

miedo soledad

Cómo superar el miedo a la soledad

El miedo es una emoción necesaria. Desde el comienzo de nuestra existencia, nos ha ayudado a ponernos alerta, a medir el peligro, nos ha ayudado a protegernos y ponernos a salvo, por lo que es natural y útil. Actualmente tiene la misma función solo que en ambientes distintos a los de hace millones de años, pero en muchas ocasiones aparece ante amenazas que no son ciertamente reales, a esto le llamamos miedo irracional.