salud

45 trucos para que tus hijos tengan una buena salud mental

¿Afecta qué los padres ignoren a sus hijos/as? ¿No das un buen ejemplo a tus hijos/as puede repercutir en su salud mental? ¿Los trastornos de conducta se heredan o se crean? Hoy vamos a resolver algunas dudas que tenemos sobre la crianza de los hijos y la repercusión que algunas conductas y decisiones de los […]

Leer Más

¿Sabes qué es la Terapia Cognitivo – Conductual?

¿Eres de los que crees que los psicólogos solo escuchamos y que sólo se va a desahogarse? ¿Crees que en tu trabajo por trabajar con personas haces tareas de psicólogo? Si las respuestas a estas preguntas son un Sí, siento deciros que estáis equivocados, ir al psicólogo es algo más que ir a desahogarte y […]

Leer Más

Beneficios de tener una mascota

Un alto porcentaje de la población, especialmente aquella que vive en las sociedades más desarrolladas, dispone de una o más mascotas en su hogar habitual pero, ¿qué beneficios supone el hecho de tener un animal de compañía en casa?   Un canario, peces, tortugas, un conejo, un gato o varios perros pueden ser parte o […]

Leer Más

Los beneficios que tiene la dieta mediterránea en nuestra salud mental

Ya han acabado las navidades, en las que probablemente hayas cometido excesos con la comida, ahora toca volver a comer bien y por ello te muestro la importancia de llevar una alimentación saludable para tu salud mental y emocional.    Como ya debes saber, la dieta juega un papel muy importante en la salud de […]

Leer Más

Beneficios de hablar solo

¿Hablas solo? ¿Crees que estás un poco desequilibrado? Pues deja de pensarlo por qué no es así. Hablar solo no es sinónimo de desequilibro mental sino que es bueno para nuestra salud. Una noticia genial para todos los que tienen esta costumbre y hasta ahora creían que eran «bichos raros» por tener esta «extraña conducta». […]

Leer Más

¿Cuál es la pirámide de alimentación de nuestros hijos/as?

¿Qué nutrientes y cantidades son básicos en la dieta ideal de nuestros hijos? En la variedad y en la cantidad adecuada está la clave. Una alimentación adecuada para nuestros hijos tiene que ser variada y somos nosotros, sus padres, los encargados de inculcarles una adecuada conducta alimentaria.   La pirámide alimentaria nos ayuda a elaborar […]

Leer Más

El reto de los 21 días

Un hábito es la clave absoluta e imprescindible para ser productivos y para saber gestionarnos adecuadamente. El “hábito” es lo que hace que tú hagas las cosas de manera espontánea y natural. Por lo general, cuando hablamos de crear un hábito, los estudios demuestran que debes realizarlo durante determinado tiempo,  es decir, tenemos que hacer […]

Leer Más

Los 14 errores más habituales a la hora de hacer dieta

Parece claro que en muchos casos existe una propensión biológica heredada que facilita tener problemas de peso. Si un niño/a tiene un padre/madre obeso, tiene un 40% de probabilidad de padecer problemas de peso en su vida y si ambos padres son obesos el porcentaje de probabilidad asciende a un 80%. Aunque estas estadísticas no […]

Leer Más

Personas tóxicas

¿Hay alguien en tu vida que consigue que te sientas mal, inferior o miserable sin motivo alguno?… Si hay alguien que no te apoya ni te desea lo mejor y que disfruta con todo lo malo que te pasa… Tienes una persona tóxica en tu vida. Hay personas que realmente pueden conseguir que enfermes, son […]

Leer Más

Psicología en el supermercado

Nuestra conducta como consumidores en los supermercados es objeto de estudio por expertos en marketing y psicología. Para definir a esa “ciencia” que estudia cómo recorre cada persona un supermercado se ha inventado el término trolleyology.  Originalmente Trolleyology se refería al estudio de la relación que existe entre la personalidad e identidad de un comprador y […]

Leer Más