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45 trucos para que tus hijos tengan una buena salud mental

¿Afecta qué los padres ignoren a sus hijos/as? ¿No das un buen ejemplo a tus hijos/as puede repercutir en su salud mental? ¿Los trastornos de conducta se heredan o se crean? Hoy vamos a resolver algunas dudas que tenemos sobre la crianza de los hijos y la repercusión que algunas conductas y decisiones de los […]

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¿Sabes qué es la Terapia Cognitivo – Conductual?

¿Eres de los que crees que los psicólogos solo escuchamos y que sólo se va a desahogarse? ¿Crees que en tu trabajo por trabajar con personas haces tareas de psicólogo? Si las respuestas a estas preguntas son un Sí, siento deciros que estáis equivocados, ir al psicólogo es algo más que ir a desahogarte y […]

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Los beneficios que tiene la dieta mediterránea en nuestra salud mental

Ya han acabado las navidades, en las que probablemente hayas cometido excesos con la comida, ahora toca volver a comer bien y por ello te muestro la importancia de llevar una alimentación saludable para tu salud mental y emocional.    Como ya debes saber, la dieta juega un papel muy importante en la salud de […]

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¿Cuál es la pirámide de alimentación de nuestros hijos/as?

¿Qué nutrientes y cantidades son básicos en la dieta ideal de nuestros hijos? En la variedad y en la cantidad adecuada está la clave. Una alimentación adecuada para nuestros hijos tiene que ser variada y somos nosotros, sus padres, los encargados de inculcarles una adecuada conducta alimentaria.   La pirámide alimentaria nos ayuda a elaborar […]

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Los 14 errores más habituales a la hora de hacer dieta

Parece claro que en muchos casos existe una propensión biológica heredada que facilita tener problemas de peso. Si un niño/a tiene un padre/madre obeso, tiene un 40% de probabilidad de padecer problemas de peso en su vida y si ambos padres son obesos el porcentaje de probabilidad asciende a un 80%. Aunque estas estadísticas no […]

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Psicología en el supermercado

Nuestra conducta como consumidores en los supermercados es objeto de estudio por expertos en marketing y psicología. Para definir a esa “ciencia” que estudia cómo recorre cada persona un supermercado se ha inventado el término trolleyology.  Originalmente Trolleyology se refería al estudio de la relación que existe entre la personalidad e identidad de un comprador y […]

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