salud mental

10 pautas para vivir con una persona con Síndrome de Asperger

Aparentemente son personas comunes, sin ningún fenotipo externo visible que les haga diferentes. Ven, escuchan, hablan…como los demás. Aunque muchas personas piensan que son maleducados, agresivos o asociales porqué no presentan las pautas sociales que consideran “normales”. Pero realmente padecen Síndrome de Asperger, un trastorno crónico y severo del desarrollo que provoca una alteración en la manera […]

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Beneficios de hablar solo

¿Hablas solo? ¿Crees que estás un poco desequilibrado? Pues deja de pensarlo por qué no es así. Hablar solo no es sinónimo de desequilibro mental sino que es bueno para nuestra salud. Una noticia genial para todos los que tienen esta costumbre y hasta ahora creían que eran “bichos raros” por tener esta “extraña conducta”. […]

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5 Cosas qué hacer este verano con tus hijos/as

Los extensos horarios de trabajo, las interminables responsabilidades y la rutina impiden compartir los momentos que te gustaría con tu familia. Pasar las vacaciones en familia y compartir planes se convierte en la ocasión ideal para estrechar lazos y disfrutar de tus hijos y acumular vivencias y aventuras inolvidables. Pasar el verano en familia es […]

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Deja atrás la culpa

¿Quién no se ha sentido culpable en su vida en alguna ocasión? Seguramente te ha pasado, que haces daño a alguien sin querer y luego sientes una gran culpa. Todos cometemos errores, algunos insignificantes y otros muy significativos. El hecho es que cuando uno de estos errores afecta de alguna manera a otra persona, nos […]

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Personas autodestructivas

A nuestro alrededor, podemos encontrar personas tendencia a auto destruirse a ellos mismos. La conducta autodestructiva (CAD) es la conducta orientada hacia el daño a uno mismo, como ya hemos comentado, bien buscando un daño inmediato mediante las autolesiones que ya comentábamos hace algunas semanas, o bien mediante un daño que no tiene por qué mostrar sus […]

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El reto de los 21 días

Un hábito es la clave absoluta e imprescindible para ser productivos y para saber gestionarnos adecuadamente. El “hábito” es lo que hace que tú hagas las cosas de manera espontánea y natural. Por lo general, cuando hablamos de crear un hábito, los estudios demuestran que debes realizarlo durante determinado tiempo,  es decir, tenemos que hacer […]

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Triptófano, estabilizador natural del estado de ánimo

Todos los nutrientes son importantes para que nuestro organismo funcione perfectamente, pero hay algunos que ocupan un lugar estrella, como por ejemplo el triptófano, un aminoácido esencial, que forma parte de los componentes básicos de las proteínas.   El triptófano es un aminoácido que debemos buscarlo en nuestras neveras. Pero…te preguntarás, ¿qué tiene esto que […]

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