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Volver a la rutina

¿Para que sirven las vacaciones? En principio, para volver a la rutina descansado y con las pilas cargadas. Pero por desgracia estos beneficios pueden no durar tanto, ya que, retomar el trabajo y la rutina diaria van minando poco a poco las energías recuperadas durante el verano. A la vuelta de las vacaciones, el primer […]

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Hola Septiembre, adiós vacaciones!: Vuelve a la rutina como nuevo

Para muchos de nosotros, hoy es el primer día de trabajo tras las vacaciones de Verano. Lo más normal es que durante estas últimas semanas hayamos alterado nuestros hábitos alimentarios, de sueño, etc, y cometido algunos excesos, por lo que es posible que estos primeros días de vuelta a la normalidad nos encontremos más cansados de […]

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Duermete niño…

El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño. El sueño promueve el sentirse alerta, tener buena memoria y comportarse mejor. Los niños que duermen lo suficiente funcionan mejor y son menos propensos a problemas de comportamiento e irritabilidad. Por eso es importante que los padres ayuden a sus niños a desarrollar […]

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Los 6 mejores consejos para que el cambio de hora no te afecte

¿Te has levantado más cansado que ayer? ¿Te sientes un poco raro? Es posible que se deba al cambio de hora. Dos veces al año, a las dos de la madrugada, en muchos países del hemisferio norte se adelanta o retrasa la hora oficial en una hora. El motivo no es otro que aprovechar las […]

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