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Toda la verdad sobre la tanorexia o la obsesión de tener la piel morena

Tener un bronceado bonito cada verano es algo que nos gusta a muchas personas, pero si estar morenos se convierte en una necesidad y en una obsesión estaremos hablando de que padecemos tanorexia. Las películas de cine, las pasarelas de moda, los anuncios de televisión, las revistas, los carteles publicitarios… Son muchos los estímulos que […]

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10 estrategias para acabar con los pensamientos suicidas

Tener pensamientos suicidas en algún momento es más habitual de lo que parece. Muchas personas han tenido alguna vez pensamientos suicidas cuando han pasado por un momento difícil de sus vidas. Esto no es ningún defecto de la personalidad, ni implica que se es más débil ni la presencia de un trastorno mental grave.  Este […]

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Beneficios de hablar solo

¿Hablas solo? ¿Crees que estás un poco desequilibrado? Pues deja de pensarlo por qué no es así. Hablar solo no es sinónimo de desequilibro mental sino que es bueno para nuestra salud. Una noticia genial para todos los que tienen esta costumbre y hasta ahora creían que eran “bichos raros” por tener esta “extraña conducta”. […]

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8 Pautas para acabar con los pensamientos obsesivos

La rumiación o los pensamientos obsesivos o en bucle, se considera una manera desadaptativa de autorreflexión, ya que hace que le des vueltas constantemente a los mismo y hace que aparezcan algunas ideas nuevas (en ocasiones inventadas) y sólo nos ayuda a intensificar nuestra angustia emocional y psicológica que ya de por si sentimos.  Puede […]

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La escritura terapéutica

La práctica de la escritura terapéutica manifiesta ciertos aspectos tuyos que podías desconocer. En este género literario la estrella eres tu. Plasmar tus pensamientos, sentimientos y emociones fuera de ti -en el papel o en el ordenador- es una manera de liberarte y enriquecerte de tu vida.   Escribir goza de una capacidad terapéutica que […]

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