emociones

3 trucos imprescindibles para mejorar la inteligencia emocional en casa

Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante y vamos a intentar resolver algunas dudas como, ¿la Inteligencia Emocional está determinada desde el nacimiento o se puede trabajar?.   Siempre hemos oído decir que el Cociente intelectual (IQ) es un fiable y gran indicador para determinar y saber si una persona será exitosa en […]

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¿Sabes cuál es tu segundo cerebro?

¿Cuántos cerebros tenemos? Si respondes que uno, tienes razón. Ahora bien, en nuestro cuerpo tenemos una red de neuronas tan extensa que algunos científicos la llaman “el segundo cerebro”. Se trata de uno de los sistemas nerviosos que tiene nuestro cuerpo: el sistema nervioso entérico (SNE), y no se encuentra en la cabeza, sino principalmente […]

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¿Porque somos infieles?

Las parejas son una de las formas más básicas de la sociedad. En ella, los dos miembros establecen reglas de convivencia que se espera que sean respetadas y cumplidas por la otra persona que la compone.   La manera de consolidar una relación, basándose en la atracción y el cortejo, lleva a la necesidad de […]

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¿Sabes que pintar reduce el estrés?

Hace varias semanas decidí empezar a pintar libros de colorear para adultos. No hay mejor manera de recomendar una actividad si tu has pasado por ella, por lo que decidí ponerla a prueba en mi misma para así poder recomendarla a mis pacientes de manera más auténtica.    He comprobado que, colorear no es solo […]

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Mindfulness para niños

Hasta hace relativamente poco tiempo creíamos que la meditación se trataba de un proceso demasiado complejo y difícil para los niños, sin embargo, estudios recientes han resaltado la eficacia de esta herramienta para los niños desde edades muy tempranas como son los 4/5 años de edad, ya que, a partir de esta edad son capaces […]

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La sorprendente verdad de los efectos que producen los colores en las personas

Hoy comparto con vosotros una entrevista que he realizado esta semana sobre los efectos que producen los colores en las personas. Hace unos años escribí sobre esto en mi artículo «¿Cómo nos afectan los colores?» y creo que es un tema interesante y que presenta ciertas curiosidades que espero queden resueltas en este artículo en forma […]

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Cometer errores es aprender

Es imposible que a lo largo de nuestra vida, todo salga según lo que tenemos planeado y siempre bajo control, sin encontrarnos en nuestro camino ninguna dificultad ni cometer ningún fallo.   El dicho “De los errores se aprende” es una gran verdad. Pero como muchas verdades de esta vida, por simples que parecen, cuesta […]

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Síndrome de la persona esponja

Entre un 15 y un 20% de personas presentan personalidad altamente sensible. Son personas que tienen un sistema nervioso especialmente sensible, son mucho más conscientes de todas las sutilezas del ambiente que hay a su alrededor y se sienten abrumadas con facilidad por un exceso de estimulación.   El síndrome de la persona «esponja» no […]

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¿Es sano tener un amigo/a sexual?

Puede que la idea de convertirte en “novia/o” de alguien, de estar en exclusiva y de cumplir con todos los requisitos que implica tener una relación estable no te apasione en este momento. Sin embargo, cumplir con el celibato tampoco está entre tus planes. Es en este momento cuando te planteas comenzar una relación sin […]

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Alexitimía o Incapacidad para expresar lo que sientes

¿A tu pareja o a ti os cuesta expresar lo que sentís? En general… ¿No eres muy comunicativo con tus emociones?. Si es así, es posible que seas alexitimico, sigue leyendo más abajo y te cuento…  Cerca de un 10% de la población del mundo ha perdido la capacidad para amar y mostrar sentimientos y […]

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