depresión

Nido vacío: cuando el hogar vuelve a ser casa

Actualmente las circunstancias que estamos viviendo están haciendo que muchas personas presionadas por la falta de empleo se vayan a trabajar a otros países y esto junto con la cotidiana situación de emancipación de los hijos esta desencadenando un mayor número de casos de lo que llamamos «síndrome del nido vacío». El “síndrome del nido […]

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Comida emocional ¿Cómo alimentar tu estado de ánimo?

Diferentes estudios realizados en los últimos veinte años han demostrado que existen alimentos que favorecen la producción de sustancias en el cerebro influyendo de forma directa sobre el humor, comportamiento y desempeño mental y físico de las personas. Consumir alimentos que nos gustan puede animarnos y hacernos sentir satisfechos y relajados. Y por el contrario, […]

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Cuándo comer se convierte en un problema…

Los trastornos alimentarios aparecen cada vez con mayor frecuencia en nuestra sociedad, y las preocupaciones por el peso y la apariencia parecen haberse convertido en normativas. Estos trastornos hace unos años eran prácticamente exclusivos en mujeres pero están aumentando en la población masculina aunque sigue habiendo una mayor presión social a las mujeres y especialmente […]

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¿Ayuda la actividad física a nuestra mente?

Si realizáramos una encuesta en plena calle y preguntáramos por los beneficios del deporte, sin duda la mayoría de respuestas irían relacionadas con la estética, es decir; con perder unos kilos de más para estilizar la figura. En  gran parte tienen razón ya que el deporte nos ayuda a mantener una mejor imagen, pero hay muchos otros […]

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DÍA DEL LIBRO

Aprovechando que hoy es el día del libro, voy a hacer una entrada para recomendaros algunos libros de autoayuda. Estos libros, en muchas ocasiones nos pueden ayudar a entender mejor algunos aspectos de nuestras vidas y hacen que veamos los problemas desde otra perspectiva, con más distancia y así, finalmente, tomar decisiones sobre el tipo […]

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LLEGÓ LA PRIMAVERA…¿Por qué estoy tan cansado?

Hola a tod@s!!! Como comenté, mi blog me gustaría destinarlo a transmitiros temas psicológicos que nos afectan a todos, que están a la orden del día y que muchas veces estos problemas aparecen en nuestras vidas y no sabemos como hacerles frente…pues eso es lo que me gustaría ir planteando aquí, esos temas cotidianos a los que todos estamos expuestos y […]

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