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Beneficios de la práctica de mindfulness

Más de 3000 estudios científicos avalan que la práctica de Mindfulness genera gran cantidad de beneficios, por lo que en la actualidad, mindfulness y ciencia van cogidos de la mano.   Hace algunos años, esto no era así, el entrenamiento de la mente para adquirir la atención plena y consciente, es decir, mindfulness, no se consideraba un concepto […]

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Las verdaderas razones de comer por ansiedad

  La ansiedad es uno de los motivos principales que lleva a una persona a buscar ayuda en nuestra consulta, ya que, la ansiedad genera un malestar significativo que afecta en todos los ámbitos de nuestra vida, incluyendo nuestra alimentación.    En muchas ocasiones, las personas han visitado un centro de nutrición y dietética y, […]

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3 trucos imprescindibles para mejorar la inteligencia emocional en casa

Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante y vamos a intentar resolver algunas dudas como, ¿la Inteligencia Emocional está determinada desde el nacimiento o se puede trabajar?.   Siempre hemos oído decir que el Cociente intelectual (IQ) es un fiable y gran indicador para determinar y saber si una persona será exitosa en […]

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Las 7 claves para tomar el control de tu ira

¿Necesitas controlar tu ira y no sabes cómo hacerlo? En estos tiempos que corren, por diversos motivos nos sentimos impotentes ante algunas decisiones que se están tomando en torno a nosotros ya sea en el trabajo, familia, justicia, salarios… Esto está creando una sociedad enfadada y reactiva, en definitiva, cargada de emociones negativas que influyen […]

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