ansiedad

Cuándo comer se convierte en un problema…

Los trastornos alimentarios aparecen cada vez con mayor frecuencia en nuestra sociedad, y las preocupaciones por el peso y la apariencia parecen haberse convertido en normativas. Estos trastornos hace unos años eran prácticamente exclusivos en mujeres pero están aumentando en la población masculina aunque sigue habiendo una mayor presión social a las mujeres y especialmente […]

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¿Qué es y qué síntomas tiene la ansiedad?

Hoy vamos a hablar de un tema muy extendido en nuestra sociedad, en nuestro día a día escuchamos en muchas ocasiones «Tengo ansiedad» pero, realmente sabemos ¿qué es y que síntomas tiene?. Vamos a verlo… La ansiedad es una emoción normal que cumple una función adaptativa en algunas situaciones. Todos los seres necesitan poseer algún mecanismo de vigilancia para […]

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¿Ayuda la actividad física a nuestra mente?

Si realizáramos una encuesta en plena calle y preguntáramos por los beneficios del deporte, sin duda la mayoría de respuestas irían relacionadas con la estética, es decir; con perder unos kilos de más para estilizar la figura. En  gran parte tienen razón ya que el deporte nos ayuda a mantener una mejor imagen, pero hay muchos otros […]

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DÍA DEL LIBRO

Aprovechando que hoy es el día del libro, voy a hacer una entrada para recomendaros algunos libros de autoayuda. Estos libros, en muchas ocasiones nos pueden ayudar a entender mejor algunos aspectos de nuestras vidas y hacen que veamos los problemas desde otra perspectiva, con más distancia y así, finalmente, tomar decisiones sobre el tipo […]

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