ansiedad

Toda la verdad sobre la tanorexia o la obsesión de tener la piel morena

Tener un bronceado bonito cada verano es algo que nos gusta a muchas personas, pero si estar morenos se convierte en una necesidad y en una obsesión estaremos hablando de que padecemos tanorexia. Las películas de cine, las pasarelas de moda, los anuncios de televisión, las revistas, los carteles publicitarios… Son muchos los estímulos que […]

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Beneficios de la práctica de mindfulness

Más de 3000 estudios científicos avalan que la práctica de Mindfulness genera gran cantidad de beneficios, por lo que en la actualidad, mindfulness y ciencia van cogidos de la mano.   Hace algunos años, esto no era así, el entrenamiento de la mente para adquirir la atención plena y consciente, es decir, mindfulness, no se consideraba un concepto […]

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Las verdaderas razones de comer por ansiedad

  La ansiedad es uno de los motivos principales que lleva a una persona a buscar ayuda en nuestra consulta, ya que, la ansiedad genera un malestar significativo que afecta en todos los ámbitos de nuestra vida, incluyendo nuestra alimentación.    En muchas ocasiones, las personas han visitado un centro de nutrición y dietética y, […]

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¿Los psicólogos vamos al psicólogo?

¿Crees que los psicólogos no tenemos problemas emocionales? ¿Eres de los que piensa que por que sabemos las herramientas y las enseñamos, los psicólogos no nos enfadamos nunca? Si piensas que los psicólogos somos indestructibles y no tenemos problemas emocionales estás muy equivocado. Los psicólogos somos personas y, como tal, en muchas ocasiones, nos derrumbamos, […]

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Las verdaderas razones por las que una persona es cleptómana

¿Sabes cómo se siente un cleptómano/a? ¿No entiendes cómo no puede controlar sus impulsos? Estas y varias preguntas van a esclarecerse en el post de esta semana.    Tras el revuelo que se creó hace 15 días debido al supuesto robo de Cristina Cifuentes en un supermercado, se ha insinuado una posible cleptomanía y como […]

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El testimonio definitivo de que de la ansiedad “SI SE SALE”

¿Tienes ansiedad y crees que no vas a poder superarla nunca? ¿Llevas años con esa sensación de agobio y malestar que no te deja vivir? Es muy posible que tengas ansiedad y aunque no lo creas tiene tratamiento y mucho más rápido de lo que crees.    El miedo y la ansiedad forman parte de […]

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El tiempo es oro y tú lo estás perdiendo

¿No logras estar al día? ¿A veces tienes la sensación de qué no tienes tiempo de llegar a todo? ¿Piensas que a tu día le faltan horas?  El día tiene “sólo” veinticuatro horas y por eso, saber gestionar adecuadamente nuestro tiempo, resultará en la consecución de unos niveles óptimos de productividad y eficiencia.  Hay muchas […]

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