Cómo prevenir la adicción a las nuevas tecnologías

La adicción a las nuevas tecnologías consiste en el consumo abusivo de algún dispositivo o servicio como el ordenador, el móvil, Internet, las redes sociales o los videojuegos (siendo los más peligrosos los juegos MMORPG (“juego de rol multijugador masivo en línea”), donde uno juega con un grupo de amigos, o en ocasiones incluso no sabes ni quiénes son.

A pesar de ser considerada una adicción específica, comparte una serie de características comunes con otras adicciones como pérdida de control, síndrome de abstinenciadependencia psicológica, interferencia en distintos ámbitos y pérdida de interés por otras actividades.

¿Te gustaría saber si tu hijo/a tiene una adicción a las nuevas tecnologías?

A continuación te mostramos algunos de los signos de alerta para saber si estás delante de una adicción:

  • Síntomas de ansiedad y estrés, siendo la realización de la conducta adictiva lo único que le tranquiliza.
  • Alteraciones en el sueño.
  • Restricción de los intereses.
  • Disminución del rendimiento escolar.
  • Aislamiento social.
  • Se vuelve irascible e irritable con los demás.
  • Utiliza la mentira para tapar o justificar algunas de sus conductas.
  • Descuidan sus problemas personales.
  • No son conscientes de su problema.

¿Qué pueden hacer los padres para prevenir estas conductas adictivas?

  • Establecer un horario de uso.
  • Colocar los ordenadores en lugares comunes de la casa.
  • Buscar actividades alternativas para ocupar el tiempo libre deporte, lectura,  actividades al aire libre, …)
  • Evitar dormir con el móvil cerca.
  • Supervisar el uso de las nuevas tecnologías (dependiendo de la edad del menor, esta supervisión será más o menos intensa).
  • Las actividades que implican a las nuevas tecnologías se deben realizar cuando hayan cumplido previamente con sus responsabilidades.
  • Enseñe al menor a proteger su privacidad
  • Explique a su hijo/a el riesgo de ponerse en contacto con desconocidos.
  • Como padres, es importante estar al día de las nuevas tecnologías para que esto no suponga una barrera entre usted y su hijo.
  • Potenciar su autoestima y unas buenas habilidades sociales que les permitan el desarrollo de buenas relaciones interpersonales.

Los padres son un gran ejemplo para los niños, de hecho, en muchas ocasiones tienden a repetir nuestras conductas, por eso es importante que prestemos especial atención al uso que nosotros hacemos de las mismas.

Y tú, ¿cómo ayudas a que tu hijo utilice correctamente las nuevas tecnologías?

Hasta la próxima semana!!!

 

 

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