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HOMBRES Y MUJERES ¿Somos tan diferentes?

Esta demostrado científicamente que entre hombres y mujeres existen claras diferencias y no sólo a nivel físico sino también a nivel psicológico.   Las diferencias físicas son indiscutibles y afectan en parte a la conducta de hombres y mujeres. Las diferencias psicológicas pueden derivarse de diferentes factores como la cultura, la socialización y el ambiente […]

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¿Cómo estará hoy mi estado de ánimo?

Hace unas semanas hablamos de cómo afectan los cambios estacionales en nuestro estado de ánimo. Hoy os propongo un tema parecido, ¿Cómo afecta el tiempo en nuestras emociones? Vamos a verlo… No es un tópico. No es lo mismo afrontar un día soleado y luminoso que una jornada gris y lluviosa. Y es que el […]

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ASERTIVIDAD ó EL ARTE DE DECIR ¡NO!

La asertividad forma parte de las habilidades sociales que tenemos las personas, y es aquella que reune las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir a los demás ni ser agredido. La asertividad es una cualidad que debemos tener todos los seres humanos, ya que ser asertivo es: […]

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¿POR QUÉ NOS DEPRIMIMOS?

Estamos habituados a utilizar la palabra «depresión» con demasiada frecuencia. Cuando tenemos un mal día, cuando nuestro estado de ánimo está un poco más bajo de lo habitual o incluso cuando estamos cansados, la expresión que acude a nuestra mente es «estoy deprimido».   Pero, la depresión es mucho más que eso; es un serio […]

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¿Ayuda la actividad física a nuestra mente?

Si realizáramos una encuesta en plena calle y preguntáramos por los beneficios del deporte, sin duda la mayoría de respuestas irían relacionadas con la estética, es decir; con perder unos kilos de más para estilizar la figura. En  gran parte tienen razón ya que el deporte nos ayuda a mantener una mejor imagen, pero hay muchos otros […]

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NO DUERMO BIEN…¿Qué hago?

Buenas tardes!!! Hoy voy a hablar de un tema que a casi todos nos ha preocupado alguna vez como son los problemas de sueño. Estos trastornos son bastante comunes y tienen consecuencias incapacitantes en el día a día ya que causan fatiga, bajo rendimiento, malestar social, animo bajo y pueden ser causantes de accidentes de […]

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Vivir con una enfermedad crónica

Hola a tod@s!! Aprovechando que hoy he realizado la sesión clínica de mi trabajo de investigación en el Hospital Arnau de Vilanova de Valencia, he decidido realizar este post en el que voy a hablar de las enfermedades crónicas y de los problemas emocionales que causan a las personas que las padecen. En mi investigación […]

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DÍA DEL LIBRO

Aprovechando que hoy es el día del libro, voy a hacer una entrada para recomendaros algunos libros de autoayuda. Estos libros, en muchas ocasiones nos pueden ayudar a entender mejor algunos aspectos de nuestras vidas y hacen que veamos los problemas desde otra perspectiva, con más distancia y así, finalmente, tomar decisiones sobre el tipo […]

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El embarazo: montaña rusa de emociones

Este post me gustaría dedicarlo a aquellas personas «gorditas» ya que últimamente estamos viviendo un pequeño baby boom a nuestro alrededor. Con esta información espero que se sientan identificadas y entiendan mejor los cambios que están experimentando y lo más importante que entiendan porque se producen. Espero que os sirva de ayuda a vosotras y a […]

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12 consejos para enfrentarte al estrés laboral

¿Estás sobrecargado de trabajo? ¿Ya no te apetece ir a trabajar? Hoy vamos a hablar de un tema con el que muchos nos hemos identificado en algún momento, el estrés laboral. Algunas personas han padecido temporadas en el trabajo en las que se encuentran saturadas y con la sensación de estar desbordadas y no encuentran el camino […]

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