Alexitimia: Qué es, Cómo es y Cómo se puede tratar

alexitimia que es

¿A tu pareja o a ti os cuesta expresar lo que sentís? En general… ¿No eres muy comunicativo con tus emociones?. Si es así, es posible que seas alexitimico, sigue leyendo más abajo y te cuento…

Cerca de un 10% de la población del mundo ha perdido la capacidad para amar y mostrar sentimientos y emociones emocionales, según muestra un estudio realizado por la Sociedad Española de Neurología (SEN).  Si has observado que eres poco expresivo/a emocionalmente con los demás, antes de pensar que no les quieres, baraja la posibilidad de que padezcas alexitimia. Es posible que esta sea la causa de tu poca efusividad hacía los demás y hacía vuestra relación.

¿Alexitimia que es?

La alexitimia es un trastorno psicológico que se caracteriza por la inhabilidad e incapacidad a la hora de identificar y describir los sentimientos y emociones que experimentas y los demás y la imposibilidad de expresarlos verbalmente.

Ejemplo de alexitimia

Muchas de las relaciones de Pablo han terminado ya que sus parejas nunca han percibido sentimiento o emociones por su parte, no obstante para Pablo no ha sido algo casual sino que debido a que padece el trastorno psicológico Alexitimia, es incapaz de mostrar y describir emociones y sentimientos de manera natural.

alexitimia que es

¿Cuál es la causa de la alexitimia?

Las causas que pueden llevar a padecer alexitimia pueden ser distintas: por presentar rasgos hereditarios, causas innatas desde el nacimiento debido a alguna anomalía genética, un crecimiento neuronal desequilibrado, debido a alguna lesión cerebral como esclerosis múltiple, ictus o párkinson, o algún trauma psíquico.

Tipos de alexitimia

Todos los pacientes alexitimicos no presentan el mismo grado de afectación, por lo que, podemos distinguir dos tipos:

  • Alexitimia primaria

    En la que las estructuras neurológicas vinculadas a las emociones están deterioradas, por ejemplo, debido a alguna enfermedad neurodegenerativa como esclerosis múltiple o por algún tumor cerebral.

  • Alexitimia secundaria

    Generada como consecuencia de un dolor emocional grave o por un trastorno en el aprendizaje emocional.

Características de la alexitimia

Si sufres alexitimia tienes un problema generalizado para expresar, sentir y verbalizar tus emociones y sentimientos y podrás observarlo mediante las siguientes dificultades:

  • Te es complicado identificar emociones y sentimientos. No reconoces ni tus propias emociones ni de los demás lo que complica saber actuar ante las distintas situaciones de la vida.
  • Problemas a la hora de describir emociones y sentimientos. Te resulta imposible describir lo que sienten los demás y cómo lo sienten.
  • Tienes dificultad para discernir de los sentimientos y de las sensaciones físicas o del cuerpo. Siempre que sientes alguna emoción va acompañada por una reacción física, por ejemplo, la ira va acompañada de tensión facial. El Alexitímico tiene estos síntomas físicos, pero no las vive como unidas a una emoción.
  • Poca capacidad imaginativa y de pensamiento simbólico.
  • Pocos gestos a la hora de expresarse tanto faciales como corporales.

¿Cómo viven las personas con alexitimia?

Debido a su incapacidad de expresar o comunicar lo que sientes, suelen ser personas con tendencia a la soledad y que acaban viviendo una vida en solitaria debido en gran parte a la incapacidad de mantener relaciones o intimar con otras personas.

Otra de las consecuencias derivadas de sufrir alexitimia es la falta de interés sexual, debido a la incapacidad para experimentar placer o emociones acaba provocando un desinterés en llegar a intimar con otras personas, por lo que con el tiempo el apetito sexual y las ganas de mantener relaciones se acaban disipando.

¿Cómo superar la alexitimia?

Tratar o superar alexitimia puede ser un proceso largo y muy complejo dependiendo del nivel de gravedad de cada paciente. No obstante, existen tratamientos llevados a cabo por terapeutas especializados en trastornos del desarrollo que se centran en enseñar al paciente a reconocer sus propias emociones, a identificarlas y ponerles un nombre y a distinguir unas emociones de otras, como por ejemplo emociones de euforia o emociones de tristeza.

¿Cómo puedo saber si tengo alexitimia?

Test alexitimia

Comienza el test haciendo clic en siguiente para identificar si sufres de alexitimia


Y tu…¿Eres alexitímico o conoces a alguien que lo sea?

Hasta el próximo día!!

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